【摘 要】
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想到今夏要在沙滩上露出惨不忍睹的腹部就要发狂了吗？尽管带上你的比基尼出发吧，这些针对腹部的强效练习能在几个星期内给你一个结实健美的腹部，每周练习三次每次进行3组，第组12次即可。
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想到今夏要在沙滩上露出惨不忍睹的腹部就要发狂了吗？尽管带上你的比基尼出发吧，这些针对腹部的强效练习能在几个星期内给你一个结实健美的腹部，每周练习三次每次进行3组，第组12次即可。
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