老年人如何预防骨质疏松症?

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骨质疏松是我国老年人群中的高发病之一,人们都把这种病症叫做静悄悄的流行病.因为骨质疏松病的出现以及发展过程都是难以令人发现的,只有在严重时期出现疼痛或者骨折时才会被发现,然而当发现的时候早已经错过了骨质疏松治疗的最好时期.骨质疏松对人类的身体健康有极大的威胁,是仅次于心血管疾病的排在第二位的危险病症,严重时甚至会引发死亡,而且骨质疏松是无法根治的,如果老年人患有此类疾病将会对老人的生活造成严重影响.虽然骨质疏松无法根治,但是只要做到有效的预防就可以免于疾病的困扰.那么老年人该如何预防骨质疏松症?
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