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饭后吃梨可防便秘又抗癌
饭后吃梨可防便秘又抗癌
来源 :农村实用技术 | 被引量 : 0次 | 上传用户:liuyun
【摘 要】
:
梨是秋冬最常见的水果之一,鲜甜可口、香脆多汁。梨富含维生素A、B族、C、D和E。一个梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。跟苹果一样,还含有能使人体细胞和组织保持健康
【出 处】
:
农村实用技术
【发表日期】
:
2016年6期
【关键词】
:
维生素缺乏
羟基芘
抗氧化剂
多环芳香烃
摄取量
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梨是秋冬最常见的水果之一,鲜甜可口、香脆多汁。梨富含维生素A、B族、C、D和E。一个梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。跟苹果一样,还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜.但是它的热量和脂肪含量却很低,很适合爱吃甜食又怕胖的人群食用。
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