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防癌“菜单”
防癌“菜单”
来源 :绿色大世界 | 被引量 : 0次 | 上传用户:funkfood
【摘 要】
:
1.戒烟,不酗酒。因为30%的癌症是由烟而引发,5%的癌症与酗酒有关。 2.合理膳食。35--40%的癌症与饮食有关,所以必须注意食物的摄取。①山食谱要广。谷类为主食的同时,适当增
【作 者】
:
张明和
【出 处】
:
绿色大世界
【发表日期】
:
2002年5期
【关键词】
:
膳食习惯
绿色蔬菜
过饱
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1.戒烟,不酗酒。因为30%的癌症是由烟而引发,5%的癌症与酗酒有关。 2.合理膳食。35--40%的癌症与饮食有关,所以必须注意食物的摄取。①山食谱要广。谷类为主食的同时,适当增加豆制品以及蛋、奶、禽类的摄入。②食物要新鲜。勿食或少食腌、腊、熏制食品,不食霉变或烧焦的食品。
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