狂瘦34斤 我认为最有效的减肥招

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  我身高171厘米,高中的时候体重是132斤,现在已经是98斤了,曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望减肥的人,一定不要用药物,虽然药物效果快和明显,但是对身体都会有一定的副作用。下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法:
  
  第一种:黑咖啡减肥法
  一定要用速溶咖啡,喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯,要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感,一天都不想吃油腻的食物,但是上午会有心慌的感觉。
  
  第二种:喝普洱茶
  很多人都说,喝普洱茶减肥作用明显,但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶,即使你饭量大增,都不会发胖!
  
  第三种:吃魔芋粉
  这是个好东西,我一直忠于这种减肥方法,它不会让你有心慌、心跳加速的感觉,也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”,每天早饭前10克,晚饭前10克,就行了。
  魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀的感觉,这是正常现象,大概过三天左右,就会恢复正常。
  
  第四种 喝胡萝卜汁
  事实上,容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的元凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环。
  此外,它还可以治疗便秘,预防感冒,巩固视力,带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者,也可以轻而易举地进行;一面调整身材,一面维持健康。再者,胡萝卜汁还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食,也能利用胡萝卜汁在8个月的时间内就甩掉10公斤。
  
  第五种 洗麻辣澡
  如果想提高自己身体的温度,从而达到消脂的目的,只要在“麻辣澡”里泡上20分钟就可以轻松搞定了!来看看这种“麻辣澡”该怎么洗吧。
  视水量取5到10只辣椒,切成小圆圈,可与橙皮混合装进丝袜、纱布内,放入热水中泡澡。担心太过刺激皮肤的话,可以倒入少许醋,醋可以让水性温和些。
  或者取一两块生姜,先在阴凉处风干,这样不容易刺激皮肤。然后将生姜磨成泥状,放入纱布内过滤并挤出姜汁,再倒入热水中。认为不够“发烧”的人,可将生姜直接放入水中。
  对于以上这些减肥方法,我觉得,还是在于坚持!减肥不像其它事情,毅力是最重要的,如果你没有毅力,那就可能永远站在胖人的队伍里噢!
  
  黑色香水:她喜欢黑色眼影和蔷薇光泽的唇彩。夏天喜欢穿毛衣和长靴,冬天喜欢穿裙子。
  她热爱雨夜和恐怖片,喜欢颓靡阴郁、美至诡异的文字。她长期离群索居地生活。始终相信女人是女人最好的情人。
  她就是这样的女子。
  
  编辑/流离
   E-mail:[email protected]
  
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