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【摘要】教师心理健康问题关系到国家的发展，民族的生存和教育的成败。所以我们要集所有可以发挥的力量，从多方面促进教师培养积极乐观的心态。而积极的心态就是拥有乐观，感恩，勇敢，自信的心理素质。它能激发一个人的最大潜力，去克服生活中和工作中的种种艰难困苦，时间自己的价值和梦想。
【关键词】积极心态；乐观态度；教师
一 教师建立积极心态的必要性和重要性
我国教师所面临的学生考试及升学压力是世界首屈一指的。许多教师长时间超负荷工作。在关于教师工作状态的问卷中，有近一半的老师认为“工作太累”，其中37%的教师每天工作时间超过8小时。86.7%的教师认为自己主要的工作是备课、上课、应付检查和考试。同时，该课题组对北京100名教师的心理检测发现，焦虑、睡眠障碍成为突出问题。
教师作为一个特殊的群体，一个皱眉、一个微笑对学生的影响都是深刻而长久的。由于学生的认知水平有限，很容易把教师的一切视为自己效仿的榜样，从人格到认知、意志、情趣、行为习惯，从有意识到无意识，教师的心理健康更是直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。保持健康的心态不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，有利于教师专业化发展，而且更重要的是有利于促进学生的心理健康发展。
教师劳动具有情感性。因为教师、学生都是有思想、有感情的人。教师的教育方法、人格特点及心理健康水平体现在教师的主导性作用中，心理健康的教师，为学生塑造完美健康的形象，使学生在潜移默化的影响下向健康方向发展；反之，教师心理不健康，直接危害学生的心理发展。好教师不仅仅授业解惑，传授知识，更重要的还要塑造学生健全的人格，健康的世界观和人生观，为学生设计良好的心理成长环境。因此，教师的人格、心理健康水准，从某种程度上说比他的专业知识水平更重要。
二 教师如何培养积极的心态
教师心理健康问题关系到国家的发展，民族的生存和教育的成败。所以我们要集所有可以发挥的力量，从多方面促进教师培养积极乐观的心态。而积极的心态就是拥有乐观，感恩，勇敢，自信的心理素质。它能激发一个人的最大潜力，去克服生活中和工作中的种种艰难困苦，时间自己的价值和梦想。
1以对教育事业的理解
如何看待教师职业？是把它作为一个养家糊口、获取工资报酬的饭碗，还是把它作为一种实现人生价值的事业？职业境界不同，在心中引起的体验是截然不同的，对心理健康的影响也是截然不同的。
曾经一度认为自己从事的是一种天底下最痛苦的职业，备课、上课、改作业、辅导、解决纠纷，随时加班，既是老师又是保姆，讲得口干舌燥，累得腰酸背痛，一天到晚疲于奔命，有时还要面对学生和家长的无理取闹，如果有机会选择，下辈子再也不当教师了。可是慢慢的，看到自己教的学生不断的成长，桃李满天下，成为国家的有用人。觉得自己的一切付出都是值得的。产生的这两种截然不同的精神状态，源于两种截然对教师这个职业的理解。当你把教师职业当作一项事业而不仅是一个饭碗时，当你把教育岗位当作一种创造性地实现自身价值的舞台而不是一种负担时，我们就会在工作中得到欢乐，而不是烦恼和悲伤，更不是职业倦怠，我们就会感到，工作着是美丽的，忙碌着是快乐的。因此，我们在平时的工作中，应十分重视引导教师正确对待事业，正确对待利益。所以教师要建立一个积极的心态，首先对于教师这个职业的理解和包容是至关重要的。
2 树立积极的人生观，寻找快乐
世界上并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛；同样，生活中并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛。教师必须树立积极向上的人生观，在平凡的工作中享受工作，在平凡的生活中享受生活。既然工作着就要快乐着。
怎么寻找工作中的快乐呢？每天许多教师认为我们都在进行着单调重复的生活。其实不然，那是因为我们忽略了生活和工作中细微的变化。孩子们昨天还不懂的题今天学会了，去年还不懂事的学生今年为了自己梦想在努力奋斗了。只要我们教师心细，善于发现，愿意发现，就能体会到我们身边每天都在日新月异的发展。假如我们能用积极乐观的态度看待学校，看待学生，看待生活，那么，我们就会对周围的世界常常保持新鲜感，我们就会使单调重复的工作和生活变得丰富多彩，。所以我们教师要学会寻找和品味快乐，用快乐驱散心中的烦恼，去感受生命的光辉灿烂。
3 了解自我，发展自我
教师要在思想上充分的自我认识、了解自我并接纳自我；能很好的面对现实。还要勇于改变自我，超越自己。第一，教师要认识到自己在知识的海洋中是微不足道的，所以要不断进修，提高自身专业水平，重新整合自己的教学资源。从职业发展的角度来看，只有通过回顾总结、及时反思，不断积累自身教育资源；学习进修、参加研讨，及时获取新的教育资源不断提升自己的业务素质，提高自己的工作能力，才能真正提高应对压力的能力，在教育教学工作中做到得心应手，游刃有余。第二，发展自己还包括学会自我放松，一个会休息的人才能更好地工作，为此，在安排工作时，千万别忘了安排自己的休息时间。不管工作多忙，尝试着去爬爬山、朋友聚会、做做运动，听听音乐等，能够让自己的身心很好地放松，会更有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。
4完善与学生的关系——学会接纳、包容、尊重学生。学会赞美学生。学会对自己微笑，对学生微笑
教育是爱的事业，面对的是学生，是具有情感的祖国未来。教师要建立积极的心态就要完善与学生的关系。第一，我们教师必须要学会理解学生，尊重学生。打破传统教育理念中的师生关系是“师道尊严”，提倡“尊师爱生，民主平等”，教师热爱学生，学生尊重教师。所以，我们要改变传统教育观念，树立“以人为本”的教育理念，要把学生当作有思想、有感情、有独立人格、有自觉能动性的人，要热爱学生、尊重学生、关心学生、帮助学生。放下权威身份，能够和学生积极地沟通交流。第二，既然学生是人，就有差异，虽然十个指头有长短，但是我们教师必须承认每一个学生都是独一无二的，教师要承认这种差异，悦纳这种差异，允许学生成绩优秀，也允许学生成绩不优秀，鼓励学生的进步，也容忍学生的退步。爱护他们，保护他们，但是这绝不意味着放弃严格教育的责任。第三，学会称赞学生。心理学家说：“人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。”赞美具有一种不可思议的推动力量。无论什么样的学生都会有他自己的优点，老师要有双寻找优点和美好的眼睛，不断的赞美学生，创造更加和谐的师生关系，不及有利于教师积极心理的建立更有利于学生积极乐观心理的建立。第四，学会微笑。微笑是种令人愉悦的表情，是人类的专利。微笑是一种含义深远的身体语言。微笑可以鼓励对方的信心，微笑可以融化人们之间的陌生与隔阂。当然，微笑必须是发自内心的，真诚的。教师的微笑第一送给的就应该是学生。每天上课是面带微笑，让学生在这如沐春风的环境中学习，更容易完善学生与教师之间的关系。不仅要对学生微笑，教师也应该对自己微笑，学会调节自己情绪，积极乐观，拥有一个阳光心态。
教育工作是普通教师的主要生活，于是，你理解教育事业的真正内涵，你积极寻找快乐，你善待每一个学生，你精心准备每一节课，你珍惜每一次学习机会，你宽容生活中的每一个人……于是，你拥抱理想，心向太阳，面带微笑地走过每一天。
参考文献
[1 ]《做一个幸福的老师》 华东师范大学出版社 陶继新
[2 ]《现代教育心理学》 西南师范大学出版社 冯维
【关键词】积极心态；乐观态度；教师
一 教师建立积极心态的必要性和重要性
我国教师所面临的学生考试及升学压力是世界首屈一指的。许多教师长时间超负荷工作。在关于教师工作状态的问卷中，有近一半的老师认为“工作太累”，其中37%的教师每天工作时间超过8小时。86.7%的教师认为自己主要的工作是备课、上课、应付检查和考试。同时，该课题组对北京100名教师的心理检测发现，焦虑、睡眠障碍成为突出问题。
教师作为一个特殊的群体，一个皱眉、一个微笑对学生的影响都是深刻而长久的。由于学生的认知水平有限，很容易把教师的一切视为自己效仿的榜样，从人格到认知、意志、情趣、行为习惯，从有意识到无意识，教师的心理健康更是直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。保持健康的心态不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，有利于教师专业化发展，而且更重要的是有利于促进学生的心理健康发展。
教师劳动具有情感性。因为教师、学生都是有思想、有感情的人。教师的教育方法、人格特点及心理健康水平体现在教师的主导性作用中，心理健康的教师，为学生塑造完美健康的形象，使学生在潜移默化的影响下向健康方向发展；反之，教师心理不健康，直接危害学生的心理发展。好教师不仅仅授业解惑，传授知识，更重要的还要塑造学生健全的人格，健康的世界观和人生观，为学生设计良好的心理成长环境。因此，教师的人格、心理健康水准，从某种程度上说比他的专业知识水平更重要。
二 教师如何培养积极的心态
教师心理健康问题关系到国家的发展，民族的生存和教育的成败。所以我们要集所有可以发挥的力量，从多方面促进教师培养积极乐观的心态。而积极的心态就是拥有乐观，感恩，勇敢，自信的心理素质。它能激发一个人的最大潜力，去克服生活中和工作中的种种艰难困苦，时间自己的价值和梦想。
1以对教育事业的理解
如何看待教师职业？是把它作为一个养家糊口、获取工资报酬的饭碗，还是把它作为一种实现人生价值的事业？职业境界不同，在心中引起的体验是截然不同的，对心理健康的影响也是截然不同的。
曾经一度认为自己从事的是一种天底下最痛苦的职业，备课、上课、改作业、辅导、解决纠纷，随时加班，既是老师又是保姆，讲得口干舌燥，累得腰酸背痛，一天到晚疲于奔命，有时还要面对学生和家长的无理取闹，如果有机会选择，下辈子再也不当教师了。可是慢慢的，看到自己教的学生不断的成长，桃李满天下，成为国家的有用人。觉得自己的一切付出都是值得的。产生的这两种截然不同的精神状态，源于两种截然对教师这个职业的理解。当你把教师职业当作一项事业而不仅是一个饭碗时，当你把教育岗位当作一种创造性地实现自身价值的舞台而不是一种负担时，我们就会在工作中得到欢乐，而不是烦恼和悲伤，更不是职业倦怠，我们就会感到，工作着是美丽的，忙碌着是快乐的。因此，我们在平时的工作中，应十分重视引导教师正确对待事业，正确对待利益。所以教师要建立一个积极的心态，首先对于教师这个职业的理解和包容是至关重要的。
2 树立积极的人生观，寻找快乐
世界上并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛；同样，生活中并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛。教师必须树立积极向上的人生观，在平凡的工作中享受工作，在平凡的生活中享受生活。既然工作着就要快乐着。
怎么寻找工作中的快乐呢？每天许多教师认为我们都在进行着单调重复的生活。其实不然，那是因为我们忽略了生活和工作中细微的变化。孩子们昨天还不懂的题今天学会了，去年还不懂事的学生今年为了自己梦想在努力奋斗了。只要我们教师心细，善于发现，愿意发现，就能体会到我们身边每天都在日新月异的发展。假如我们能用积极乐观的态度看待学校，看待学生，看待生活，那么，我们就会对周围的世界常常保持新鲜感，我们就会使单调重复的工作和生活变得丰富多彩，。所以我们教师要学会寻找和品味快乐，用快乐驱散心中的烦恼，去感受生命的光辉灿烂。
3 了解自我，发展自我
教师要在思想上充分的自我认识、了解自我并接纳自我；能很好的面对现实。还要勇于改变自我，超越自己。第一，教师要认识到自己在知识的海洋中是微不足道的，所以要不断进修，提高自身专业水平，重新整合自己的教学资源。从职业发展的角度来看，只有通过回顾总结、及时反思，不断积累自身教育资源；学习进修、参加研讨，及时获取新的教育资源不断提升自己的业务素质，提高自己的工作能力，才能真正提高应对压力的能力，在教育教学工作中做到得心应手，游刃有余。第二，发展自己还包括学会自我放松，一个会休息的人才能更好地工作，为此，在安排工作时，千万别忘了安排自己的休息时间。不管工作多忙，尝试着去爬爬山、朋友聚会、做做运动，听听音乐等，能够让自己的身心很好地放松，会更有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。
4完善与学生的关系——学会接纳、包容、尊重学生。学会赞美学生。学会对自己微笑，对学生微笑
教育是爱的事业，面对的是学生，是具有情感的祖国未来。教师要建立积极的心态就要完善与学生的关系。第一，我们教师必须要学会理解学生，尊重学生。打破传统教育理念中的师生关系是“师道尊严”，提倡“尊师爱生，民主平等”，教师热爱学生，学生尊重教师。所以，我们要改变传统教育观念，树立“以人为本”的教育理念，要把学生当作有思想、有感情、有独立人格、有自觉能动性的人，要热爱学生、尊重学生、关心学生、帮助学生。放下权威身份，能够和学生积极地沟通交流。第二，既然学生是人，就有差异，虽然十个指头有长短，但是我们教师必须承认每一个学生都是独一无二的，教师要承认这种差异，悦纳这种差异，允许学生成绩优秀，也允许学生成绩不优秀，鼓励学生的进步，也容忍学生的退步。爱护他们，保护他们，但是这绝不意味着放弃严格教育的责任。第三，学会称赞学生。心理学家说：“人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。”赞美具有一种不可思议的推动力量。无论什么样的学生都会有他自己的优点，老师要有双寻找优点和美好的眼睛，不断的赞美学生，创造更加和谐的师生关系，不及有利于教师积极心理的建立更有利于学生积极乐观心理的建立。第四，学会微笑。微笑是种令人愉悦的表情，是人类的专利。微笑是一种含义深远的身体语言。微笑可以鼓励对方的信心，微笑可以融化人们之间的陌生与隔阂。当然，微笑必须是发自内心的，真诚的。教师的微笑第一送给的就应该是学生。每天上课是面带微笑，让学生在这如沐春风的环境中学习，更容易完善学生与教师之间的关系。不仅要对学生微笑，教师也应该对自己微笑，学会调节自己情绪，积极乐观，拥有一个阳光心态。
教育工作是普通教师的主要生活，于是，你理解教育事业的真正内涵，你积极寻找快乐，你善待每一个学生，你精心准备每一节课，你珍惜每一次学习机会，你宽容生活中的每一个人……于是，你拥抱理想，心向太阳，面带微笑地走过每一天。
参考文献
[1 ]《做一个幸福的老师》 华东师范大学出版社 陶继新
[2 ]《现代教育心理学》 西南师范大学出版社 冯维