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素质教育的重要内容和目标之一,是促进学生养成良好的心理素质,提高学生的心理健康水平。为此,对作为教育者的教师最起码的要求就是心理要健康,只有具备健康心理的教师才能培养出心理健康的学生。而教师心理健康的维护主要靠自己,因此教师心理健康的自我调节非常重要。本文认为教师的认知是影响其心理健康的关键因素,主要探讨如何通过改善认知而提高教师心理健康的自我调节能力。