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400米是以速度为主的体能类短跑项目,本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等方法,对广东省优秀女子400米运动员专项体能训练方法进行深入研究,以400米的专项体能训练、项目特征、体能特点及其供能为出发点,就广东省女子400米运动员专项体能训练方法以及在专项体能训练中应注意的事项三方面提出了自身的一些看法,以期为女子400米专项体能训练提供一些理论参考依据。