女孩子在初潮之前，随着体内分泌物白带的到来，就已经渐渐告别“养在深闺人未识”的少女时代，由青涩慢慢走向成熟，为繁衍后代做准备。在这个成长的过程以及后来的成人生活中，几乎都要受到带下的困扰，正如俗话所说 “十女九带”，尽管如此，带下也是一种难言之隐，尤其是夏天，那种怪怪的气味，一不小心就会让人倍感尴尬。
　　在医学里，带下有广义和狭义之分。广义的带下，包括一切妇科疾病。当医学知识不够充分的时候，人们将女性的妇科症看作是触犯了神灵，惹怒了邪气所致。《金匮要略·妇人杂病脉症并治》为妇科病伸了冤，明确的指出：“妇人之病……此皆带下，非鬼神”。将妇科病统称为“带下”既科学又委婉，因为妇科疾病多发生在人体的带脉之下，带脉环绕腰部一周，犹如腰带，故名。后来，随着医学的进一步发展，“带下”有了狭义的概念，特指妇女阴道中流出黏腻液体的病症。历代医家根据带下颜色的不同，又将其分为“白带”、“赤带”、“赤白带”、“黄带”、“青带”、“黑带”、“五色带”等。其中，以白带最为常见，也是我们身体健康的晴雨表，下面就具体来谈“带下”问题。
　　健康的白带呈白色，无气味，量多、透明，像蛋清样具有黏性并能拉成丝状，在月经来潮的前后几天，结婚怀孕后、性兴奋时和房事后白带自然增多。如果白带突然出现奇怪的量变或者质变，变少或者变多，变薄或变黏，颜色由白变黄、红等，就要引起注意，这些基本是身体健康变化的警号。较为常见的有以下几种情况，第一种是白带色黄或白，质地黏稠稀薄不定，呈豆腐渣样或乳凝块状，多是患有霉菌性阴道炎；第二种是白带呈脓样，色黄，有泡沫，带味臭，多是滴虫性阴道炎；第三种白带为黄脓样，患了淋病的可能性很大；第四种是白带色黄，质黏如脓涕，没有气味，则是宫颈糜烂的昭示。
　　那么，为什么会出现白带异常，中医认为，脾虚是首要原因。明代医家缪仲淳所说：“白带多是脾虚，肝气郁则脾受伤，脾伤则湿土之气下陷，是脾精不守，不能输为荣血，而下白滑之物”。为什么呢，因为脾主运化，是生化之源。脾胃强健，人体吃进去的食物精华就能及时转化为营养，供给人体所需，若脾虚，脾土下陷，脾气不足，则容易运化失常，脾胃内部造成食物堵塞，绵绵不断，时间久了，脾胃里面湿热交加，给任冲二脉造成一定的伤害，湿气下行无阻，反映在女性身上，就会有白带异常等情况。这很好理解，好比一块田地受潮后变低了一样，不能稳固田地里的营养，从而不利于作物的生长，尤其是西瓜之类的作物，喜欢干燥的环境，一旦变湿，就会长不好，长出来也不够甜，如果浸泡了雨水，甚至还会变酸，变臭。
　　一般来说，年轻的女孩子脾虚多是由于饮食不节所致，年长一些的女性多由于劳累体虚，压力过大等原因，如果你感觉腹胀、乏力、懒言、郁闷、怕冷，白带绵绵，量多淡黄，有异味，腰酸腹坠等情况，就要担心是不是脾虚了。
　　因此，我们就需要从身体内部进行调理，给脾胃要做好减排、通风、透气的工作，使之干净利落，不会造成内在湿热淤积，这和不能将食物放在不透气的饭盒里闷，防止食物变质发霉，有味是一个道理。那怎么做才好呢？在这里，推荐艾灸中极、足三里和三阴交的方法，灸起来很简单：可使用灸道堂妇科专用药物雷火灸条，点燃艾条，对着这三个穴位，依次进行悬灸，每个穴位灸15分钟左右，每天一次，一周为一个疗程。
　　为什么选用这三个穴位来灸呢？
　　中极穴是任脉和足三阴经的交会要点，连接着冲任二脉，意义重大。从穴位命名来看，中是内的意思，与外相对；极指最高点，好比房子的顶部横梁，中极相合，意指人体任脉的气血在此达到了天部中的最高点。它作为人体腹部要塞，不可轻易碰撞，尤其是与女性胞宫相通，事关女性的生育大事。艾灸中极能调理冲任气血，使子宫温暖干燥，有一个良好的阴液运行的环境，从而防治湿热，阴液变质，而发生带下等症。
　　足三里是脾土大穴，它的重要性已经说的太多，就不多说了。在这里主要取三里的“理中”作用，刺激三里，增强胃气，化解肚腹里面的不适，促进食物消化，和脾气相应，防止食物瘀滞而虚而湿而带。
　　三阴交，本穴的名称就反映了它的显著特点，作为脾、肝、肾三条阴经经脉交会的点，位置特殊，用途广大。在医学界有着“妇科三阴交”的美称，意指它是妇科疾病的救星大穴。具体到带下，艾灸三阴交能将此穴的丰富水湿分流，热气沿着肝经上行，湿气沿着肾经下行，在补益脾气的同时，还能滋补肝肾，除湿止带的效果很好。《傅青主女科》中说：“夫带下俱是湿症。脾气之虚，肝气之郁，湿气之侵，热气之逼，安得不成带下之病哉？”可见，带下虽多与脾虚有关，实际也受到肝肾的影响，因此，灸三阴交有一举三得之功。
　　客观的讲，上面的艾灸方法虽然对大部分人都很有效果，但也只能供参考。因为治带下病不是一日之功，也不是单一的因素，比如，《素问·痿论》中说：“思想无穷，所愿不得，意淫于外，入房太甚，……及为白淫。”“肝疏泄失职或肝郁不舒，皆可影响带下。”这就从人体的其他脏腑的角度来说明带下病与人体脏腑心、肝的密切关系，比如说心肝失职，心火过旺，肝气过大，都会导致情绪失常，气血失控，阴液出现异常，诱发带下。因此，女性朋友不仅要保证有个好的脾胃，还要有个好的心态，好的精神面貌，尽量避免动不动就生气，芝麻小事斤斤计较的不良状态。俗话说心宽体胖，就是这种养生智慧的体现。