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体育课程标准中对健康的定义是,健康不仅是没有疾病和虚弱的状态,而是在身体、心理和社会发展方面都保持完美的状态。健康分为：心理健康、身体健康和社会适应能力。如何在体育锻炼中永葆青春活力,首先要坚持＂健康第一＂的指导思想,其次是培养学生的终身体育意识。下面笔者就结合中国健康现状谈谈体育锻炼对体质健康的重要性。一、中国人的健康现状有哲学家将健康比作数字1,事业、家