白岩松:像乌龟一样慢行静养

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  白岩松:像乌龟一样慢行静养
  ●小铃铛
  电视人这个职业,其实有点“自残”:经常熬夜,生活不规律,压力山大。央视著名主持人白岩松就格外注重精神上的疗养,调整自己的心态。
  有一段日子他特别敏感,失去了自信心,他总是小心翼翼地观察别人对他的评价。就连老同学开玩笑的一句“你最近胖了”都让他如临大敌,然后赶紧节食减肥。他的这种紧张情绪,一直维持到他去探望季羡林先生的那一天。
  有一天,白岩松去医院看望季羡林先生。两人聊起养生之道,季老提到了一个乌龟养生法,白岩松像是找到了知音,越聊越投机。季老跟白岩松聊起了他的养生秘诀:第一,吃素;第二,不运动。季老还有一个观点,他说奔跑类的动物都是短命,所以他喜欢坐着。当人很安静、心如止水地从事学术写作时,思想在运动、心灵很安静,其他的肢体运动就可以省去了。乌龟长寿的秘诀就在于它少食、慢速、大脑健康。
  这一番谈话令白岩松获益匪浅,几年坚持下来,他的脾气变得温和了,性子也没过去急躁了。他从季老的谈话中体悟到“静养”的真谛:抛却浮华虚荣,寻求返璞归真的简单生活方式,丢掉心灵上的枷锁,放空自己。
  【读与悟】跌落低谷并不可怕,因为总有一天会爬起来。最可怕的是站在顶峰,不知道哪天会跌下去。当你觉得累的时候,像烏龟一样放慢步子,抛开压力,减淡对名利地位的追逐,放下思想包袱,让自己活得轻松些,这才是长寿的秘诀。
  【适用话题】淡泊名利 心灵的宁静 健康
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