【摘 要】
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人类的舌头作用多多,它是我们不可或缺的好伙伴,也是我们健康的"晴雨表"。让舌头始终保持良好的举、降、伸、缩、纵、展、卷、曲等功能,对养生抗老、预防疾病具有重要意义。
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人类的舌头作用多多,它是我们不可或缺的好伙伴,也是我们健康的"晴雨表"。让舌头始终保持良好的举、降、伸、缩、纵、展、卷、曲等功能,对养生抗老、预防疾病具有重要意义。而要做到这一点,就得经常让舌头来做运动。舌头运动非常简单,且不受时间、地点的限制,对任何人都适用。其做法主要是:转舌:即用舌头在嘴里沿牙齿上下、左右、内外来回运转,这是最主要的舌保健方法。每日可做2～3次。转舌后会有大量唾液涌现(用舌尖轻舔上腭时也可使唾液频生),此时先漱几下口,再将这些唾液分次咽下;咽时如有
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