盲目囤粮有害健康

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   随着新冠肺炎疫情蔓延,多国宣布禁止粮食出口,有人认为粮食危机要来了,全国多地出现抢购米面粮油的现象,一些人扎堆购买。可是真的有必要囤粮吗?囤来的粮食能存放多久呢?
  家中囤粮别超过半个月
   从整体的情况看,由于我国粮食总产量连续五年稳定在6.5亿吨以上,所以基本上不存在较大的价格波动。粮食包装分为普通包装和真空包装,普通包装的保质期一般为6-8个月,真空包装的保质期一般为12-18个月。但随着储存时间超过两个月,粮食中一部分营养成分会流失,食用口感会下降,也就是老百姓口中的香味变淡了,不那么有嚼头。特别是夏季,囤放时间过久容易霉变,食用影响身体健康,丢弃更造成不必要的损失。
   粮食霉变,还会产生黄曲霉毒素,如果吃了霉变的粮食,轻则发热、腹痛、呕吐,重则出现中毒性肝病症状。更为重要的是,黄曲霉毒素有很强的致癌性,被世界卫生组织划定为一类致癌物,能诱发胃癌、肝癌、直肠癌等癌癥。
   马上就要到夏季,气温回升,粮食极易发霉生虫,囤久的粮食也会丧失营养价值,所以不如让国家粮库和粮食加工企业替我们科学保管,家中有够半个月吃的粮食就够了。
  如何分辨粮食发生霉变
   首先是大米,优质大米一般是白色微透明,但大米发霉后表面会变成黄褐色,也有的米粒表面呈花斑状,颜色灰暗,变成 “花斑米”。在气味方面,优质大米会有特有的“米香”,而霉变大米会产生一些霉腐味,其气味大小与霉变程度成正比。如果看和闻辨别不了,则可以尝尝味道,生吃优质大米不会有异味,易咬碎,舌头能尝出淀粉味。发生霉变时,大米有苦涩味,做成米饭后质地松散,咀嚼起来淡而无味。
   其次是面粉,正常面粉为白或淡黄色,略带香味,面粉生霉后颜色变暗或有酸味。若面粉中有许多小粉团,用手搓也不易散开,说明面粉已经严重变质。
  (范宏博)
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