论文部分内容阅读
中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-02
摘 要 高原运动员训练的效果部分受环境中的植被色彩、气味和免疫物的影响，本研究的目的在寻找高原植物环境中的色彩、气味和免疫物对运动员训练的影响规律及其机制，为提高运动员成绩、对建立不同竞技环境下最适的训练环境提供理论和技术上的支持。
关键词 高原 运动员 色彩 气味 心理
一、研究目的与意义
高原训练是指有目的的将运动员组织到适宜的海拔高度的地区、进行定期的训练方法。在训练过程中，训练效果部分决定环境中的植被组成。运动员训练期间的心理状态受到自然环境的影响。训练地训练环境中自然植被组成的色彩感受、气味感受等明显地影响运动员的心理状态。运动员的免疫抵抗力也明显受到环境中免疫物中的粉尘等免疫反应刺激物的影响。植物环境中的 花粉等反应免疫物的含量和组成对运动员的抵抗免疫能力有直接的影响。本研究将对运动员的心理进行调查，建立环境色彩、嗅觉特征与训练期间的心理状态的关系模型；通过环境心理学的方法，研究色彩、嗅觉环境对运动员训练期间心理状况的影响。
二、研究方法和对象
（一）问卷调查法与深度访谈法
问卷是在研究大量文献的基础上所自编的色彩与心理，气味与心理的自编问卷。问卷各分为三部分，第一部分是色彩与心理自编问卷；第二部分是气味（嗅觉）与心理的问卷；第三部分是环境免疫物与心理自编量表，主要涉及运动员对环境免疫物的生理和心理反应。具体问卷详见附录。并对运动员进行实地接触， 进行深度访谈，了解并观察颜色、气味和环境免疫物对她们运动情绪的影响，进行认真记录。
（二）研究对象的选取
此次共对青海省多巴国家高原体育训练基地一大队的柔道、射击、自行车和跆拳道四个项目38位运动员进行了问卷调查和访谈，男性25名，女性13名，年龄在13到26岁之间，运动员级别为无级别、初级、二级和一级。青海省多巴国家高原体育训练基地坐位于青海省湟中县，现占地约400亩，海拔2366米，是我国海拔最高、最适合耐力性项目训练的高原训练基地。
三、调查结果及分析
（一）色彩与性格
1.性别与颜色选择
要求38名被调查者在红、橙、黄、绿、蓝、青、紫、白、黑、灰10种颜色中选择一种颜色代表自己的性格，加上性别这一变量得到如下结果：在10种颜色中，被调查者没有选择橙色，蓝色的选择者居多，红、绿、紫、黑四种颜色的选择居次，尤其在男性被调查者身上，蓝色被选择的频率很高，经访谈发现这与运动员喜欢青海蓝色的天空有关，女性被调查者没有较为突出的选择项。
2.运动项目与颜色选择
在运动项目上，运动员选择一种颜色代表自己的性格的结果如下：柔道运动员和射击运动员选择蓝色较多，柔道运动员同样选择黑色较多，自行车运动员偏好绿色，跆拳道运动员无比较突出的颜色选择。这与运动员运动项目所接触到的颜色有关系，自行车运动员更多接触绿色的草地，柔道运动员身穿的衣服，尤其是腰带是黑色的。
3.运动员级别与颜色选择
无级别和初级运动员对颜色选择没有特别突出的，这与刚接触训练未形成对某一运动项目明确的色彩偏好有关。二级和一级运动员颜色选择的走势相同，这说明，随着运动员训练时间的加长，级别的增高，运动员会形成较为统一的颜色选择。
（二）心情不好时的颜色表达
1.性别与心情不好时的颜色表达
调查结果如下：无论男性和女性在心情不好的时候都喜欢选择灰色和黑色，选择黑色的最多，只有男性选择红色和青色，只有女生选择绿色，这可能与个体喜好有关。颜色有情绪色彩，可以表现一个人的情绪。从图表可以清晰的看到，在所有被试中，34.2%选择用灰色来形容自己的不好心情，其中男性占到26.3%；44.7%选择用黑色形容自己心情不好时的色彩，男性占到26.3%。在对心情不好时选择的色彩上，男生女生的差别不明显。以上的调查结果说明，灰色和黑色可以代表心情不好时的颜色，而亮色很少代表心情不好时的色彩。
2.运动项目与心情不好时的颜色表达
调查结果如下：运动项目中自行车选手不会选择绿色，而会选择与绿色相对应的红色，跆拳道选手没有突出的选择黑色和灰色作为自己心情不好时的颜色，这是值得思考的。
3.运动员级别与心情不好时的颜色表达
调查结果如下：二级运动员和一级运动员很明确的选择黑色作为自己心情不好时的颜色表达，而无级别和初级运动员还在形成固定颜色选择过程当中。
（三）心情好时的颜色表达
1.性别与心情好时的颜色表达
调查结果如下：在心情好的时候所选择的颜色比较广泛，只有灰色没有人选，相对比较集中在红色和蓝色两种颜色上。男女差异比较大，女性被调查者选择红色的较多，男性选择蓝色的比较多，橙色、黄色和绿色被很多男性被调查者选择，而没有女性被调查者选择，单就女性被调查者而言，只有红、蓝、紫、白四种颜色被选择，而男性则大都有选择。但总体而言，亮色和看起来舒服的颜色是表现心情好时的色彩。
2.运动项目与心情好时的颜色表达
调查结果如下：心情好时，跆拳道和自行车运动员对蓝色没有特别的偏好，而柔道和射击运动员则与大的趋势相吻合。
3.运动员级别与心情好时的颜色表达
调查结果如下：无级别运动员与其他级别的运动员相比，未形成与其他级别的运动员相一致的心情好时的颜色表达，其他三个级别的运动员在趋势上相一致，二级和一级运动员都偏好红色、蓝色和绿色，而初级运动员更偏好蓝色.
（四）色彩喜欢等级测评结果
第一喜欢的颜色主要是蓝色、绿色、红色和白色，从总体上来看，红色、绿色、蓝色和白色也是选择最多的，71%的被调查者选择了白色，66%的被调查者选择了蓝色，这表明被调查者对蓝色和白色的两种颜色比较喜欢，这应该与运动员在青海多巴这个多蓝天白云的地方训练有关系。 （五）最不喜欢的颜色调查结果
1.性别与最不喜欢的颜色选择
男性最不喜欢的颜色为紫色和灰色，女性最不喜欢的颜色为红色，从总体上来看，男女都不喜欢的颜色为紫色、黑色、红色和青色，灰色、白色和橙色只有男性选择，而蓝色只有女性选择，男性对蓝色的钟爱可见一斑。
2.运动项目与最不喜欢的颜色
射击运动员较不喜欢紫色，柔道运动员较不喜欢红色和紫色，自行车运动员较不喜欢黑色和灰色，跆拳道运动员没有非常突出不喜欢的，这与前面的选择相吻合。
3.运动员级别与最不喜欢的颜色
一级运动员最不喜欢紫色，二级运动员最不喜欢黑色，而无级别和初级运动员最不喜欢的颜色不是很突出，这与前面的颜色选择相一致。
（六）颜色的心理表达
综合以上的结果分析，可以得出蓝色、绿色、白色、红色是被调查者普遍喜欢的颜色，而灰色、黑色和紫色是不被喜欢的颜色。对于以上几种色彩的心理感受如何。不同的色彩给人带来的视觉体验不同，给人的心理感受也不同。从上述结果中可以看到，最受被调查者喜欢的蓝色给以给人们安静、温馨、安全、美妙的感觉。而最不喜欢的黑色给人的感觉就是，焦急、绝望、危险。灰色会让人感觉混乱、烦恼。此外，比较令人喜欢的红色给人的感觉是，活泼、热闹、希望。紫色是不被喜欢，这与调查对象主要是男性有关系。
（七）气味喜欢等级评定
93%的被调查者喜欢花的香气，97%的被调查者喜欢水果的气味，排在第一喜欢等级上的也是水果的气味和花的气味。
（八）最不喜欢气味评定
1.性别与最不喜欢的气味评定
腐烂气味和焦臭气味是男性和女性都不喜欢的，男性比例稍高，与男性被调查者人数较多，基数较大有关系。最大的区别在于，花、香料、树脂和水果的气味都有被男性选择，而女性则没有一个选择的。这说明男性与女性相比，在一定程度上对被公认为是好闻的气味存在更多的讨厌者。
2.运动项目与最不喜欢的气味
很难评定出个中差异，不具有典型性。
3.运动员级别与最不喜欢的气味评定
级别与最不喜欢的气味评定之间不存在明显的关联性。
（十）最喜欢的植物的气味和最不喜欢的植物的气味
对于这一部分的调查结果分析得出，被调查者最喜欢带有清新香气的植物，如兰花、青草、桂花。最不喜欢的是带有浓烈刺鼻气味的植物，如榴莲等。
（十一）植物气味的心理感受
不论是颜色还是气味都会给人带来不同的心理感受，本次调查情况如下：不同的植物气味带给人们的心理感受也不相同，上表的结果可以看到，树木和青草都会让人觉得放松、幸福。茉莉花的清香会给人平静，清醒的感受。兰花的幽香会使人感觉温馨、愉快。桂花的甜香也会有清醒、愉快、美妙的心理感觉。
（十二）环境免疫物与心理测定
在问卷中，1-7题涉及被调查者是否是敏感性皮肤或易被环境中的免疫物刺激，具体涉及“是否皮肤敏感”、“是否经常脸红”、“是否生脓包”等问题。
1.性别与环境免疫物，调查结果如下：男性比较容易产生皮肤敏感、经常脸红、生脓包的状况，女性则比较容易产生冷天出汗、皮肤发痒的症状。这主要与青海寒冷的气候条件有关系，在寒冷的气候条件下，容易出现脸色红肿，在冷天训练出现冷天出汗的情况，影响身体健康。11%的男性和 7%的女性喜欢环境中的花粉，21%的男性和11%的女性喜欢漂浮的柳絮，而40%的女性和66%的男性对花粉和柳絮无所谓。这一调查结果与在其他地区进行调查后的结果存在差别，首先这与女性被调查者数量比较少，其次这应该与青海地区运动员接触划分和柳絮都比较少有关系。
2.运动项目与环境免疫物心理测定，调查结果如下：
从表中可以看出，跆拳道作为一项室内运动，运动员出现反应不良的症状比较均衡，没有特别突出的。柔道运动员回答经常会脸红的较多，射击运动员容易在冷天出汗，自行车运动员皮肤容易发痒。
3.运动员级别与环境免疫物心理测定，调查结果如下：
一级运动员比较容易生脓包，冷天出汗和皮肤发痒，二级运动员经常容易脸红，初级运动员和无级别运动员相对不突出。 由于在运动员级别问题上，无级别和初级运动员被调查者人数比较少，所以在这类图中会出现上升趋势，实际上是没有统计学意义的。
在访谈过程中，有运动员提出，由于运动不均衡、气候干燥等原因，导致脸上容易长痘痘，挤破之后由于天气寒冷，不容易恢复，还会留疤，影响运动员训练的心情。还有运动员认为，空气中漂浮的花粉，会让自己身上长小红点，让自己在训练时心情异常地烦躁，他们觉得空气中漂浮的柳絮很烦，有种挥之不去的感觉。希望基地工作人员能够为运动员着想，妥善解决这类问题。
★本研究为贵州省2011年社会发展科技攻关项目子课题-运动员多梯度高原训练中环境对运动训练效果的影响研究。项目编号黔科合S2字[2011]3069。
参考文献：
[1] 葛列众，刘少英，徐伟丹.抽象颜色偏好实验研究[J].心理科学.2005年8期.
[2] 周文，冯果.嗅知觉极其与情绪系统的交互[J].心理科学进展.2012，vol.20，NO1，2-9.
[3] 郑璞，刘聪慧，俞国良.情绪诱发方法评述[J].心理科学进展.2012，vol.20，NO1，45-55.
[4] 孙青青，陈本友，赵伶俐.颜色偏好研究进展[J].心理科学.2011，（34）06：1332-1337.
[5] 石云龙.试论女子体操运动情绪与颜色因素的相互关系[J].沈阳体育学院学报.2002（1）.
[6] Adams，F.M&Osgood，C.E.（1973）.A cross cultural study of the affective meaning of colour.journal of cross-cultural psychology.7 135-137.
摘 要 高原运动员训练的效果部分受环境中的植被色彩、气味和免疫物的影响，本研究的目的在寻找高原植物环境中的色彩、气味和免疫物对运动员训练的影响规律及其机制，为提高运动员成绩、对建立不同竞技环境下最适的训练环境提供理论和技术上的支持。
关键词 高原 运动员 色彩 气味 心理
一、研究目的与意义
高原训练是指有目的的将运动员组织到适宜的海拔高度的地区、进行定期的训练方法。在训练过程中，训练效果部分决定环境中的植被组成。运动员训练期间的心理状态受到自然环境的影响。训练地训练环境中自然植被组成的色彩感受、气味感受等明显地影响运动员的心理状态。运动员的免疫抵抗力也明显受到环境中免疫物中的粉尘等免疫反应刺激物的影响。植物环境中的 花粉等反应免疫物的含量和组成对运动员的抵抗免疫能力有直接的影响。本研究将对运动员的心理进行调查，建立环境色彩、嗅觉特征与训练期间的心理状态的关系模型；通过环境心理学的方法，研究色彩、嗅觉环境对运动员训练期间心理状况的影响。
二、研究方法和对象
（一）问卷调查法与深度访谈法
问卷是在研究大量文献的基础上所自编的色彩与心理，气味与心理的自编问卷。问卷各分为三部分，第一部分是色彩与心理自编问卷；第二部分是气味（嗅觉）与心理的问卷；第三部分是环境免疫物与心理自编量表，主要涉及运动员对环境免疫物的生理和心理反应。具体问卷详见附录。并对运动员进行实地接触， 进行深度访谈，了解并观察颜色、气味和环境免疫物对她们运动情绪的影响，进行认真记录。
（二）研究对象的选取
此次共对青海省多巴国家高原体育训练基地一大队的柔道、射击、自行车和跆拳道四个项目38位运动员进行了问卷调查和访谈，男性25名，女性13名，年龄在13到26岁之间，运动员级别为无级别、初级、二级和一级。青海省多巴国家高原体育训练基地坐位于青海省湟中县，现占地约400亩，海拔2366米，是我国海拔最高、最适合耐力性项目训练的高原训练基地。
三、调查结果及分析
（一）色彩与性格
1.性别与颜色选择
要求38名被调查者在红、橙、黄、绿、蓝、青、紫、白、黑、灰10种颜色中选择一种颜色代表自己的性格，加上性别这一变量得到如下结果：在10种颜色中，被调查者没有选择橙色，蓝色的选择者居多，红、绿、紫、黑四种颜色的选择居次，尤其在男性被调查者身上，蓝色被选择的频率很高，经访谈发现这与运动员喜欢青海蓝色的天空有关，女性被调查者没有较为突出的选择项。
2.运动项目与颜色选择
在运动项目上，运动员选择一种颜色代表自己的性格的结果如下：柔道运动员和射击运动员选择蓝色较多，柔道运动员同样选择黑色较多，自行车运动员偏好绿色，跆拳道运动员无比较突出的颜色选择。这与运动员运动项目所接触到的颜色有关系，自行车运动员更多接触绿色的草地，柔道运动员身穿的衣服，尤其是腰带是黑色的。
3.运动员级别与颜色选择
无级别和初级运动员对颜色选择没有特别突出的，这与刚接触训练未形成对某一运动项目明确的色彩偏好有关。二级和一级运动员颜色选择的走势相同，这说明，随着运动员训练时间的加长，级别的增高，运动员会形成较为统一的颜色选择。
（二）心情不好时的颜色表达
1.性别与心情不好时的颜色表达
调查结果如下：无论男性和女性在心情不好的时候都喜欢选择灰色和黑色，选择黑色的最多，只有男性选择红色和青色，只有女生选择绿色，这可能与个体喜好有关。颜色有情绪色彩，可以表现一个人的情绪。从图表可以清晰的看到，在所有被试中，34.2%选择用灰色来形容自己的不好心情，其中男性占到26.3%；44.7%选择用黑色形容自己心情不好时的色彩，男性占到26.3%。在对心情不好时选择的色彩上，男生女生的差别不明显。以上的调查结果说明，灰色和黑色可以代表心情不好时的颜色，而亮色很少代表心情不好时的色彩。
2.运动项目与心情不好时的颜色表达
调查结果如下：运动项目中自行车选手不会选择绿色，而会选择与绿色相对应的红色，跆拳道选手没有突出的选择黑色和灰色作为自己心情不好时的颜色，这是值得思考的。
3.运动员级别与心情不好时的颜色表达
调查结果如下：二级运动员和一级运动员很明确的选择黑色作为自己心情不好时的颜色表达，而无级别和初级运动员还在形成固定颜色选择过程当中。
（三）心情好时的颜色表达
1.性别与心情好时的颜色表达
调查结果如下：在心情好的时候所选择的颜色比较广泛，只有灰色没有人选，相对比较集中在红色和蓝色两种颜色上。男女差异比较大，女性被调查者选择红色的较多，男性选择蓝色的比较多，橙色、黄色和绿色被很多男性被调查者选择，而没有女性被调查者选择，单就女性被调查者而言，只有红、蓝、紫、白四种颜色被选择，而男性则大都有选择。但总体而言，亮色和看起来舒服的颜色是表现心情好时的色彩。
2.运动项目与心情好时的颜色表达
调查结果如下：心情好时，跆拳道和自行车运动员对蓝色没有特别的偏好，而柔道和射击运动员则与大的趋势相吻合。
3.运动员级别与心情好时的颜色表达
调查结果如下：无级别运动员与其他级别的运动员相比，未形成与其他级别的运动员相一致的心情好时的颜色表达，其他三个级别的运动员在趋势上相一致，二级和一级运动员都偏好红色、蓝色和绿色，而初级运动员更偏好蓝色.
（四）色彩喜欢等级测评结果
第一喜欢的颜色主要是蓝色、绿色、红色和白色，从总体上来看，红色、绿色、蓝色和白色也是选择最多的，71%的被调查者选择了白色，66%的被调查者选择了蓝色，这表明被调查者对蓝色和白色的两种颜色比较喜欢，这应该与运动员在青海多巴这个多蓝天白云的地方训练有关系。 （五）最不喜欢的颜色调查结果
1.性别与最不喜欢的颜色选择
男性最不喜欢的颜色为紫色和灰色，女性最不喜欢的颜色为红色，从总体上来看，男女都不喜欢的颜色为紫色、黑色、红色和青色，灰色、白色和橙色只有男性选择，而蓝色只有女性选择，男性对蓝色的钟爱可见一斑。
2.运动项目与最不喜欢的颜色
射击运动员较不喜欢紫色，柔道运动员较不喜欢红色和紫色，自行车运动员较不喜欢黑色和灰色，跆拳道运动员没有非常突出不喜欢的，这与前面的选择相吻合。
3.运动员级别与最不喜欢的颜色
一级运动员最不喜欢紫色，二级运动员最不喜欢黑色，而无级别和初级运动员最不喜欢的颜色不是很突出，这与前面的颜色选择相一致。
（六）颜色的心理表达
综合以上的结果分析，可以得出蓝色、绿色、白色、红色是被调查者普遍喜欢的颜色，而灰色、黑色和紫色是不被喜欢的颜色。对于以上几种色彩的心理感受如何。不同的色彩给人带来的视觉体验不同，给人的心理感受也不同。从上述结果中可以看到，最受被调查者喜欢的蓝色给以给人们安静、温馨、安全、美妙的感觉。而最不喜欢的黑色给人的感觉就是，焦急、绝望、危险。灰色会让人感觉混乱、烦恼。此外，比较令人喜欢的红色给人的感觉是，活泼、热闹、希望。紫色是不被喜欢，这与调查对象主要是男性有关系。
（七）气味喜欢等级评定
93%的被调查者喜欢花的香气，97%的被调查者喜欢水果的气味，排在第一喜欢等级上的也是水果的气味和花的气味。
（八）最不喜欢气味评定
1.性别与最不喜欢的气味评定
腐烂气味和焦臭气味是男性和女性都不喜欢的，男性比例稍高，与男性被调查者人数较多，基数较大有关系。最大的区别在于，花、香料、树脂和水果的气味都有被男性选择，而女性则没有一个选择的。这说明男性与女性相比，在一定程度上对被公认为是好闻的气味存在更多的讨厌者。
2.运动项目与最不喜欢的气味
很难评定出个中差异，不具有典型性。
3.运动员级别与最不喜欢的气味评定
级别与最不喜欢的气味评定之间不存在明显的关联性。
（十）最喜欢的植物的气味和最不喜欢的植物的气味
对于这一部分的调查结果分析得出，被调查者最喜欢带有清新香气的植物，如兰花、青草、桂花。最不喜欢的是带有浓烈刺鼻气味的植物，如榴莲等。
（十一）植物气味的心理感受
不论是颜色还是气味都会给人带来不同的心理感受，本次调查情况如下：不同的植物气味带给人们的心理感受也不相同，上表的结果可以看到，树木和青草都会让人觉得放松、幸福。茉莉花的清香会给人平静，清醒的感受。兰花的幽香会使人感觉温馨、愉快。桂花的甜香也会有清醒、愉快、美妙的心理感觉。
（十二）环境免疫物与心理测定
在问卷中，1-7题涉及被调查者是否是敏感性皮肤或易被环境中的免疫物刺激，具体涉及“是否皮肤敏感”、“是否经常脸红”、“是否生脓包”等问题。
1.性别与环境免疫物，调查结果如下：男性比较容易产生皮肤敏感、经常脸红、生脓包的状况，女性则比较容易产生冷天出汗、皮肤发痒的症状。这主要与青海寒冷的气候条件有关系，在寒冷的气候条件下，容易出现脸色红肿，在冷天训练出现冷天出汗的情况，影响身体健康。11%的男性和 7%的女性喜欢环境中的花粉，21%的男性和11%的女性喜欢漂浮的柳絮，而40%的女性和66%的男性对花粉和柳絮无所谓。这一调查结果与在其他地区进行调查后的结果存在差别，首先这与女性被调查者数量比较少，其次这应该与青海地区运动员接触划分和柳絮都比较少有关系。
2.运动项目与环境免疫物心理测定，调查结果如下：
从表中可以看出，跆拳道作为一项室内运动，运动员出现反应不良的症状比较均衡，没有特别突出的。柔道运动员回答经常会脸红的较多，射击运动员容易在冷天出汗，自行车运动员皮肤容易发痒。
3.运动员级别与环境免疫物心理测定，调查结果如下：
一级运动员比较容易生脓包，冷天出汗和皮肤发痒，二级运动员经常容易脸红，初级运动员和无级别运动员相对不突出。 由于在运动员级别问题上，无级别和初级运动员被调查者人数比较少，所以在这类图中会出现上升趋势，实际上是没有统计学意义的。
在访谈过程中，有运动员提出，由于运动不均衡、气候干燥等原因，导致脸上容易长痘痘，挤破之后由于天气寒冷，不容易恢复，还会留疤，影响运动员训练的心情。还有运动员认为，空气中漂浮的花粉，会让自己身上长小红点，让自己在训练时心情异常地烦躁，他们觉得空气中漂浮的柳絮很烦，有种挥之不去的感觉。希望基地工作人员能够为运动员着想，妥善解决这类问题。
★本研究为贵州省2011年社会发展科技攻关项目子课题-运动员多梯度高原训练中环境对运动训练效果的影响研究。项目编号黔科合S2字[2011]3069。
参考文献：
[1] 葛列众，刘少英，徐伟丹.抽象颜色偏好实验研究[J].心理科学.2005年8期.
[2] 周文，冯果.嗅知觉极其与情绪系统的交互[J].心理科学进展.2012，vol.20，NO1，2-9.
[3] 郑璞，刘聪慧，俞国良.情绪诱发方法评述[J].心理科学进展.2012，vol.20，NO1，45-55.
[4] 孙青青，陈本友，赵伶俐.颜色偏好研究进展[J].心理科学.2011，（34）06：1332-1337.
[5] 石云龙.试论女子体操运动情绪与颜色因素的相互关系[J].沈阳体育学院学报.2002（1）.
[6] Adams，F.M&Osgood，C.E.（1973）.A cross cultural study of the affective meaning of colour.journal of cross-cultural psychology.7 135-137.