【摘 要】
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冬天实在太冷了,总感觉多补充点营养才能对抗寒冷.有人说:冬天就该吃大鱼大肉,吃起来就感觉有营养……真的是这样吗?其实,冬天补充营养很有学问.中国营养联盟理事、高级讲师徐静说:原则上讲一年四季都应做到合理膳食,均衡营养,寒冷的季节更要注意营养的全面均衡,合理补充富含营养素的食物.那怎么吃,才能在寒冷的冬季补充到足够的营养素呢?
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冬天实在太冷了,总感觉多补充点营养才能对抗寒冷.有人说:冬天就该吃大鱼大肉,吃起来就感觉有营养……真的是这样吗?其实,冬天补充营养很有学问.中国营养联盟理事、高级讲师徐静说:原则上讲一年四季都应做到合理膳食,均衡营养,寒冷的季节更要注意营养的全面均衡,合理补充富含营养素的食物.那怎么吃,才能在寒冷的冬季补充到足够的营养素呢?
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