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目的：探讨机体疲劳后老子按摩法和Hatha瑜伽体位法这两种传统养生功法对身体放松效应的异同.方法：将36名在校硕士研究生,按自愿原则随机平均分为三组.实验组（na=12,nb=12）在控制下进行为期8周的锻炼,空白组（nc=12）不进行生活习惯的干预,维持日常活动即可.通过生理、生化、心理指标测试,探讨老子按摩法、Hatha瑜伽体位法和自行恢复法三种方式,在机体达到疲劳程度后所产生的放松效应差异.结果：统计分析表明,老子按摩法对运动后血乳酸BLA代谢有着更为显著的效果（p〈0.01）;Hatha瑜伽体位法