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文章从生理学的角度,阐述了放松技术对提高短跑成绩的作用,认为放松技术主要指肌肉放松.肌肉放松可增大肌肉的收缩力量和收缩速度,提高速度耐力和肌肉、关节的灵活性及柔韧性.同时,从心理学的角度分析了短跑运动员的情绪、意志、自信心和竞争力等心理品质对肌肉放松的影响,结合训练实践,针对性的提出了短跑放松训练方法和检测手段.