蔬菜——水果 能生食的蔬菜和水果都能一起烹饪吗?

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很多家庭喜欢把新鲜蔬菜水果混合一起做沙拉吃。但要注意,胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉等蔬果含有“维生素C分解酶”,混合吃会破坏其他蔬果所含的维生素C。不过,这种分解酶怕热,做沙拉时,胡萝卜可以先加热再用;苹果、香蕉等不宜加热的水果可以先浇上柠檬汁,也有破坏分解酶的作用。
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