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蔬菜——水果 能生食的蔬菜和水果都能一起烹饪吗?
蔬菜——水果 能生食的蔬菜和水果都能一起烹饪吗?
来源 :饮食科学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:litiemei101
【摘 要】
:
很多家庭喜欢把新鲜蔬菜水果混合一起做沙拉吃。但要注意,胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉等蔬果含有“维生素C分解酶”,混合吃会破坏其他蔬果所含的维生素C。不过,这种分解酶怕热,做沙
【出 处】
:
饮食科学
【发表日期】
:
2018年9期
【关键词】
:
蔬菜水果
烹饪
生食
维生素C
分解酶
胡萝卜
柠檬汁
沙拉
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很多家庭喜欢把新鲜蔬菜水果混合一起做沙拉吃。但要注意,胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉等蔬果含有“维生素C分解酶”,混合吃会破坏其他蔬果所含的维生素C。不过,这种分解酶怕热,做沙拉时,胡萝卜可以先加热再用;苹果、香蕉等不宜加热的水果可以先浇上柠檬汁,也有破坏分解酶的作用。
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