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摘 要：女子气步枪项目是我国传统奥运夺金项目，在历届奥运会上都扮演着勇夺首金的重任。近年来随着我国射击项目实力的增强，世界各国的实力也在是不断提高，射击比赛的记录不断被刷新，竞赛场面竞争异常激烈，冠亚军的实力相差微乎其微。
关键词：女子气步枪 项目训练 比赛
中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（a）-0019-02
为了适应比赛发展的需要，在2013年开始对射击全部项目的竞赛规则进行了整体调整。规则的调整使得比赛更加激烈，悬念增加，观赏性得到提升，这会对射击项目比赛训练理念和项目制胜规律产生了影响。本文主要从竞赛规则与比赛的关系、规则调整内容、新规则下运动员应具备的能力等方面来展开探讨。旨在不断发展新比赛训练理念的基础上，理解新规则，熟悉利用新规则取得好成绩。
1 竞赛规则与比赛的关系
“自从古代出现了运动竞技，同时就有了竞技裁判。裁判规则和判定方法由约定俗成到现在规范性条例都是针对各项竞技的特殊要求而制定的。”由此看出，竞赛规则与竞技项目相伴而生，同时竞赛规则也是随着竞技水平的提高而不断丰富发展的。
国际各个单项运动组织常通过制定和修改竞赛规则来引导和控制运动项目的发展方向。一方面，通过制定和修改竞赛规则对比赛及技战术起引导和制约作用；另一方面，运动项目的技战术发展又促进竞赛规则的发展。竞赛规则和项目技战术的发展是相互影响密不可分的，相互促进又相互制约。
运动技术的发展促使竞赛规则的产生。大多数体育运动的产生要早于竞赛规则的出现，只有体育项目发展到一定阶段后，才会产生竞赛规则，随着比赛的发展，对竞赛环节有了更高更严格的要求，这就需要比赛组织者制定一套公正公平的比赛规则，从而保证比赛的顺利进行。
比赛规则的调整促使项目技战术的发展。随着社会科技的提高，比赛器材、竞技环境、社会需求、训练手段得到了空前的发展，运动员之间竞技实力的差距不断缩小，为了使得比赛适应观众的需要，也为了增加比赛的观赏性，国际单项组织常常在保证比赛正常进行的原则上对竞赛规则进行调整。往往竞赛规则的调整会引起比赛组织形式的变化，这也在很大程度上对运动员的冠军素质要求和日常訓练方法手段的产生重大影响。
项目技战术的发展使得竞赛规则不断完善。随着科技的发展，各种先进的训练设备和手段不断被应用到竞技体育中，训练理念不断拓展，方法手段不断创新，比赛成绩不断提高。这就使得一些项目的竞赛规则必须得到发展创新，才能适应比赛发展和和会需求。
2 涉及女子气步枪项目新规则内容
2.1 总则
试射：在女子气步枪项目资格赛记分射前，有15min准备和试射。所有的试射必须在这15min里完成。记分射将以带小数点成绩总和为最终资格赛成绩并进行排名。
同分排名：采用内10环，然后倒数组，倒数发打破同分决定进入前8名决赛的形式。
2.2 比赛时间限制（以电子靶比赛为例）
女子10m气步枪项目记分射前的准备加试射总时间均为15min；10m女子气步枪：资格赛时间从75min改为5min。
2.3 新规则中涉及决赛的内容
资格赛：资格赛规则与现行保持一致。资格赛的目的是决出最好的8名运动员进入决赛。
从零开始：资格赛成绩不再带入决赛。几乎所有项目的决赛都是开始新的比赛。
决赛中射击发数增加：由于新的射击决赛将从零开始，决赛的弹数将增加，以保证它们是技术的真实检验。
淘汰最低排名决赛选手：完成几组射击后，排名最后的选手依次淘汰，直至剩下2名选手决出金牌。
女子气步枪项目决赛组织形式：资格赛前8名选手进入决赛。5min准备和试射。所有决赛选手完成两组，每组5发的射击。第11发开始单发射击，每2发射击后，排名最后的选手被淘汰（第12发、第14发、第16发、第18发、第20发、第22发、第24发）。第22发射击后，剩下2名运动员再打2发，决出金牌和银牌的获得者。
3 新竞赛规则对女子气步枪比赛的影响
3.1 资格赛比赛时间缩短对比赛的影响
新规则规定资格赛比赛时间比原来缩短，记分射前的准备和试射有了时间限制。准备和试射有了时间限制，要求运动员在特定的时间段内状态的转换要迅速，这对一些慢热性的运动员影响较大；资格赛时间的缩短意味着比赛强度的提高，要求运动员必须提高动作质量，缩短单发动作所用时间，这就要求运动员必须具备更扎实的基本功，这对日常的训练有效强度有提高。
3.2 决赛组织形式变化对比赛的影响
新规则对决赛的组织形式有了新的要求，具体为：首先，资格赛成绩不带入决赛，这就形成了资格赛成绩不计为最终排名成绩，进入前8名的运动员只要在决赛中发挥出色，均有可能夺得冠军，消除了以前资格赛领先的优势；其次，决赛采取末尾淘汰制，这既增加了决赛的观赏性又增加了决赛的心理强度，以前决赛的排名是根据决赛10发子弹的总成绩最终排名，新规则要求在决赛进行的中期采取末尾淘汰制，增加了比赛的偶然性，不仅要求运动员具有打好10环的能力，还要求运动员具有过硬的心理素质。
4 如何适应竞赛规则的变化
4.1 新规则的核心内容
增加比赛强度，通过比赛时间和组织形式的调整对运动员技术层面和心理层面均有了更高的要求；增大了比赛的偶然性，提高了比赛的观赏性，特别是决赛组织形式的调整，可以有效提高比赛的激烈程度，这需要运动员具有更强的决赛能力，无形当中对年轻运动员来说创造了机会。
4.2 针对新规则调整的相关训练点
日常训练中提高基本技术的掌握能力；有效提高训练的有效性；提高比赛过程中运动员自我调整的能力；提高决赛训练的心理负荷。
提高基本技术是所有高水平比赛和有效训练的基础，只有基本技术扎实规范，才能在比赛中少做无效动作，才能减少无效举枪的次数；提高训练的有效性是根据新规则准备与试射、资格赛调整的内容和决赛的组织形式而制定的有针对性要求的训练内容，要对以前训练中试射转记分的模式转换，针对以前训练中打连续10环能力的要求，调整为在一定时间段内提高连续10环的能力；提高比赛中的运动员的自我调整能力，资格赛比赛时间缩短，相应的运动员在比赛中调整的次数和时间会减少，这就要求运动员在比赛中对自我状态的调整和控制要提高，这样才能少打9环，避免不必要的失误；决赛组织形式中的淘汰制，对运动员的心理承受能力有了更高的要求，没有了以前的10发总成绩算总成绩的过程，要求运动员打好当前发，做好当前动作，但还要看其他运动员的成绩才能确定自己是否被淘汰，这种结果的不确定性和影响因素的不受控制性，大大增加了运动员心理负荷。
参考文献
[1] 张立燕，论运动竞赛规则演变与运动项目发展的相互关系[J].科技信息，2009（22）：605，607
[2] 国际射联2013年起执行的新规则[EB/OL].http：//www.shooting.org.cn/.
[3] 谢玉辉，唐成.跆拳道竞赛规则的修改对比赛产生的影响[J].成都体育学院学报，2006（6）：87-89.
关键词：女子气步枪 项目训练 比赛
中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（a）-0019-02
为了适应比赛发展的需要，在2013年开始对射击全部项目的竞赛规则进行了整体调整。规则的调整使得比赛更加激烈，悬念增加，观赏性得到提升，这会对射击项目比赛训练理念和项目制胜规律产生了影响。本文主要从竞赛规则与比赛的关系、规则调整内容、新规则下运动员应具备的能力等方面来展开探讨。旨在不断发展新比赛训练理念的基础上，理解新规则，熟悉利用新规则取得好成绩。
1 竞赛规则与比赛的关系
“自从古代出现了运动竞技，同时就有了竞技裁判。裁判规则和判定方法由约定俗成到现在规范性条例都是针对各项竞技的特殊要求而制定的。”由此看出，竞赛规则与竞技项目相伴而生，同时竞赛规则也是随着竞技水平的提高而不断丰富发展的。
国际各个单项运动组织常通过制定和修改竞赛规则来引导和控制运动项目的发展方向。一方面，通过制定和修改竞赛规则对比赛及技战术起引导和制约作用；另一方面，运动项目的技战术发展又促进竞赛规则的发展。竞赛规则和项目技战术的发展是相互影响密不可分的，相互促进又相互制约。
运动技术的发展促使竞赛规则的产生。大多数体育运动的产生要早于竞赛规则的出现，只有体育项目发展到一定阶段后，才会产生竞赛规则，随着比赛的发展，对竞赛环节有了更高更严格的要求，这就需要比赛组织者制定一套公正公平的比赛规则，从而保证比赛的顺利进行。
比赛规则的调整促使项目技战术的发展。随着社会科技的提高，比赛器材、竞技环境、社会需求、训练手段得到了空前的发展，运动员之间竞技实力的差距不断缩小，为了使得比赛适应观众的需要，也为了增加比赛的观赏性，国际单项组织常常在保证比赛正常进行的原则上对竞赛规则进行调整。往往竞赛规则的调整会引起比赛组织形式的变化，这也在很大程度上对运动员的冠军素质要求和日常訓练方法手段的产生重大影响。
项目技战术的发展使得竞赛规则不断完善。随着科技的发展，各种先进的训练设备和手段不断被应用到竞技体育中，训练理念不断拓展，方法手段不断创新，比赛成绩不断提高。这就使得一些项目的竞赛规则必须得到发展创新，才能适应比赛发展和和会需求。
2 涉及女子气步枪项目新规则内容
2.1 总则
试射：在女子气步枪项目资格赛记分射前，有15min准备和试射。所有的试射必须在这15min里完成。记分射将以带小数点成绩总和为最终资格赛成绩并进行排名。
同分排名：采用内10环，然后倒数组，倒数发打破同分决定进入前8名决赛的形式。
2.2 比赛时间限制（以电子靶比赛为例）
女子10m气步枪项目记分射前的准备加试射总时间均为15min；10m女子气步枪：资格赛时间从75min改为5min。
2.3 新规则中涉及决赛的内容
资格赛：资格赛规则与现行保持一致。资格赛的目的是决出最好的8名运动员进入决赛。
从零开始：资格赛成绩不再带入决赛。几乎所有项目的决赛都是开始新的比赛。
决赛中射击发数增加：由于新的射击决赛将从零开始，决赛的弹数将增加，以保证它们是技术的真实检验。
淘汰最低排名决赛选手：完成几组射击后，排名最后的选手依次淘汰，直至剩下2名选手决出金牌。
女子气步枪项目决赛组织形式：资格赛前8名选手进入决赛。5min准备和试射。所有决赛选手完成两组，每组5发的射击。第11发开始单发射击，每2发射击后，排名最后的选手被淘汰（第12发、第14发、第16发、第18发、第20发、第22发、第24发）。第22发射击后，剩下2名运动员再打2发，决出金牌和银牌的获得者。
3 新竞赛规则对女子气步枪比赛的影响
3.1 资格赛比赛时间缩短对比赛的影响
新规则规定资格赛比赛时间比原来缩短，记分射前的准备和试射有了时间限制。准备和试射有了时间限制，要求运动员在特定的时间段内状态的转换要迅速，这对一些慢热性的运动员影响较大；资格赛时间的缩短意味着比赛强度的提高，要求运动员必须提高动作质量，缩短单发动作所用时间，这就要求运动员必须具备更扎实的基本功，这对日常的训练有效强度有提高。
3.2 决赛组织形式变化对比赛的影响
新规则对决赛的组织形式有了新的要求，具体为：首先，资格赛成绩不带入决赛，这就形成了资格赛成绩不计为最终排名成绩，进入前8名的运动员只要在决赛中发挥出色，均有可能夺得冠军，消除了以前资格赛领先的优势；其次，决赛采取末尾淘汰制，这既增加了决赛的观赏性又增加了决赛的心理强度，以前决赛的排名是根据决赛10发子弹的总成绩最终排名，新规则要求在决赛进行的中期采取末尾淘汰制，增加了比赛的偶然性，不仅要求运动员具有打好10环的能力，还要求运动员具有过硬的心理素质。
4 如何适应竞赛规则的变化
4.1 新规则的核心内容
增加比赛强度，通过比赛时间和组织形式的调整对运动员技术层面和心理层面均有了更高的要求；增大了比赛的偶然性，提高了比赛的观赏性，特别是决赛组织形式的调整，可以有效提高比赛的激烈程度，这需要运动员具有更强的决赛能力，无形当中对年轻运动员来说创造了机会。
4.2 针对新规则调整的相关训练点
日常训练中提高基本技术的掌握能力；有效提高训练的有效性；提高比赛过程中运动员自我调整的能力；提高决赛训练的心理负荷。
提高基本技术是所有高水平比赛和有效训练的基础，只有基本技术扎实规范，才能在比赛中少做无效动作，才能减少无效举枪的次数；提高训练的有效性是根据新规则准备与试射、资格赛调整的内容和决赛的组织形式而制定的有针对性要求的训练内容，要对以前训练中试射转记分的模式转换，针对以前训练中打连续10环能力的要求，调整为在一定时间段内提高连续10环的能力；提高比赛中的运动员的自我调整能力，资格赛比赛时间缩短，相应的运动员在比赛中调整的次数和时间会减少，这就要求运动员在比赛中对自我状态的调整和控制要提高，这样才能少打9环，避免不必要的失误；决赛组织形式中的淘汰制，对运动员的心理承受能力有了更高的要求，没有了以前的10发总成绩算总成绩的过程，要求运动员打好当前发，做好当前动作，但还要看其他运动员的成绩才能确定自己是否被淘汰，这种结果的不确定性和影响因素的不受控制性，大大增加了运动员心理负荷。
参考文献
[1] 张立燕，论运动竞赛规则演变与运动项目发展的相互关系[J].科技信息，2009（22）：605，607
[2] 国际射联2013年起执行的新规则[EB/OL].http：//www.shooting.org.cn/.
[3] 谢玉辉，唐成.跆拳道竞赛规则的修改对比赛产生的影响[J].成都体育学院学报，2006（6）：87-89.