100种减肥方法，送给所有减着肥和减过肥的美丽女人
　　你觉得自己胖吗？你曾经，正在或者将要减肥吗？现代女子中，面对这些问题的答案总是肯定居多。聪明的女人知道天上不可能掉馅饼，更不可能掉下个不食人间烟火的“林妹妹”，没有千锤百炼，何来体态轻盈？于是，减肥便大行其道，节食，运动，手术，心理……耸人听闻，千奇百怪的减肥方法实在令人匪夷所思，瞠目结舌。
　　
　　最便宜的减肥道具
　　
　　水 喝水不但省了零食，更省了饭钱。
　　保鲜膜 保鲜膜包裹全身，以达到发汗效果。
　　勺子 刮痧是中国古方，用勺子就可以搞定全身肥胖，难怪美国人看不懂！
　　创可贴 几块钱的邦迪就可抑制食欲。
　　醋 别尽喝男人的干醋，没事还是去厨房喝醋的好。
　　
　　最昂贵的减肥法
　　
　　黄金减肥 全身贴满金箔，还不是最贵的减肥方法？
　　外科手术 都动上刀了，可不要贵点才保险嘛！
　　大肠水疗 定期定时，必是烧钱妙法。
　　瘦身中心 几千几万地败，美煞老板愁煞钱袋。
　　
　　最痛苦的减肥
　　
　　抽打减肥 抽打自己，如此自虐，怎能不痛苦？
　　军训减肥 魔鬼式集中营训练，较弱的女孩们切莫尝试！
　　流产减肥 丢失的何止是脂肪，更是一个无辜的生命！强烈谴责！
　　失恋减肥 失恋最痛，不是肉体，而是心灵。
　　
　　最恶心的减肥法
　　
　　催吐抠喉 吃完吐，吐完吃，长此以往，大势不妙也！
　　吞食虫卵 让蛔虫助减肥一臂之力？
　　油鱼减肥 “以油攻油”，狂泻伤身不说，还奇臭无比。
　　
　　最舒适的减肥
　　
　　唱歌减肥 卡拉OK里引吭高歌，一代歌后从此造就。
　　水疗SPA 动人音乐，醉人花香，放松地塑造迷人身材。
　　香味减肥 闻香识美人，闻香亦能造美人。
　　睡觉减肥 躺着不动做“猪”竟能减肥？灵不灵验就各按天命。
　　香薰浸浴 香气扑鼻的洗浴中诞生的“香香公主”，难怪当下趋之若鹜。
　　
　　最不可思议的减肥
　　
　　巧克力减肥 几乎无一女性不爱的巧克力竟然可以瘦身？天下大赦哉！
　　胶带减肥 衣着靓丽却双手缠满胶带，是减肥还是时尚？
　　束发减肥 借由束发刺激神经？百思不得其解之余姑且一试，可惜短发的女孩就麻烦不少了。
　　发烧减肥 天下之大，无奇不有，发烧居然以能燃烧脂肪而有减肥奇效？只是喷嚏，鼻 涕，咳嗽，头疼……怎么办？
　　
　　最有效的减肥
　　
　　节食+运动 减肥永远最有效的独一无二法则。
　　切除胃部 望着食物没有胃口，减肥女性多么向往的至高境界。
　　
　　最浪漫的减肥
　　
　　恋爱减肥 女为悦己者容，永远的动力来自爱情。
　　做爱减肥 爱情的升华居然能消耗惊人的热量，切记做好安全措施！
　　精油减肥 将痛苦的减肥变为浪漫，迷迭飘香。
　　香水减肥 以特殊味道的香水刺激大脑皮层。
　　音乐瘦身 就餐时播放瘦身音乐。
　　
　　最勤劳的减肥
　　
　　做家务减肥 扫地而不用吸尘器，衣服手洗而不靠洗衣机，勤劳的女生可爱可瘦。
　　用脑减肥 努力工作，认真学习，脑子动起来有时比身体动起来更能瘦身。
　　
　　最危险的减肥
　　
　　吸毒减肥 安非它命带来了骨瘦如柴，夺取的是曾经美好的生命，与死神的交易别轻易 尝试。
　　吸烟减肥 有无效果尚未可知，黄色的牙齿，黑色的肺却是必然。
　　


　　减肥100招
　　
　　1． 碳水化合物减肥 抑制一切碳水化合物（米食面食）的摄入，对肉类、奶类一律解禁。
　　2． 酸奶减肥 三餐以酸奶为主，搭配蔬菜水果，鸡肉蛋类。
　　3． 蛋白质减肥 只吃肉类，或鸡蛋，也可以达到减肥的效果。
　　4． 冻豆腐减肥 豆腐冷冻产生质变，蜂窝组织吸收排泄脂肪。
　　5． 番茄减肥
　　6． 走路 抬头、挺胸、收腹、起步走，想偷懒的你再也找不到借口。
　　7． 7日减肥汤 据说极有效果，是众多台湾女星的减肥秘方。
　　8． 3日苹果餐 三天只吃苹果，不想瘦也难。
　　9． 营养代餐减肥
　　10． 地中海式减肥 通心粉代替主食，橄榄油替代油品。
　　11． 辣椒减肥
　　12． 冷饮减肥 冷牛奶、冷开水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水，只要是冷的都成！刺激胃肠蠕动，肠道收缩，利于排毒。
　　13． 蜂蜜减肥
　　14． 咖啡减肥 当然是不加糖和奶的黑咖啡。
　　15． 茶水减肥 乌龙、普洱、苦丁、红茶，降血脂，减脂肪，刮油水。
　　16． 玫瑰瘦身茶 玫瑰花、决明子、山楂等泡制饮用，减少宿便油脂。
　　17． 番泻叶茶 作胃镜前用来清肠的就是这个。
　　18． 有氧运动 如慢跑、跳绳、游泳、登山等等。
　　19． 无氧运动 重量负荷，局部改善。
　　20． 口香糖 咀嚼以帮助脸部做运动。
　　21． 舍宾 由电脑系统对体形全面测评与SHAPING标准数据库模型进行比较，制定出完全针对个人形体的方案进行训练。
　　22． 气功 通过运气修行，令体内氧气增加，燃烧脂肪。
　　23． 有氧搏击操（kickboxing） 激烈音乐混合拳击、空手道、跆拳道、功夫。
　　24． 有氧柔水操 将瑜伽，舍宾移入水中，利用阻力赶走赘肉。
　　25． 皮拉提斯（Pilates） 结合东方瑜伽和西方的有氧舞蹈健身法, 减肥瘦身，紧实形体，优美线条。
　　26． 瑜伽 以呼吸伸展法为基础进行练习。印度人的发明听着就玄妙，难怪极度受宠。
　　27． 舞蹈 原始的舞蹈配上有氧锻炼运动：街舞、HIPHOP、拉丁、爵士舞，注重能量消耗和对髋腰胸肩的活动芭蕾，瘦身塑性。
　　28． 抑制食欲类减肥药 主要为苯丙胺类药物，调解兴奋饱食中枢，产生厌食反应。
　　29． 刺激代谢类减肥药 以甲状腺素为主，提高机体的新陈代谢，增加脂肪分解。
　　30． 降低血糖类减肥药 双胍类降血糖，增加葡萄糖利用且减少其在肠道的吸收。
　　31． 排油类减肥药 以赛尼可为代表，抑压身体吸收食物中的脂肪，经大便排出体外。
　　32． 精神类减肥药 抑制食欲。
　　33． HGH生长激素减肥
　　34． 切胃截肠 手术割胃截肠，减少消化吸收途径。
　　35． 去骨 去掉或切割髋骨以达到塑形目的。
　　36． 脂肪皮肤切除 切开皮肤达脂肪层，保留0.5至1.0厘米脂肪层后切除多余脂肪及皮肤，使皮肤在无过大张力下严密间断缝合。
　　37． 内镜胃体缩小减肥 通过腹部开口，腹膜腔充气，将胃大弯处用钛钉缝合封闭部分胃腔。
　　38． 腹壁肌筋膜紧缩 切除过多皮下脂肪和松弛皮肤，作腹直肌鞘折叠缝合，以达到有效的收腹作用。
　　39． 胃部分流减肥 缝合胃部产生拳头大凹陷，以此代替胃并连至小肠，多吃或甜食都将使这个凹陷还以呕吐痉挛的下场，以此调整食量，改善饮食方法。
　　40． 胃部套环减肥 在胃颈部套环并直通小肠，可通过针剂松紧套环而调节食量及消化量。
　　41． 针灸点穴 调整机体代谢，抑制胃肠蠕动胃酸分泌，适用于脂肪型肥胖。
　　42． 香穴疗法 运用大拇指打通能量管道，达到纤体效果。针对水分型肥胖女性。
　　43． 反射疗法 施力足底穴位从而影响内部器官和循环系统，多用于肌肉型肥胖。
　　44． 耳穴埋压法 调整脾胃功能，清泻消脂，减摄入，促代谢，使脂肪分解，适合各类肥胖。
　　45． 中医推拿减肥
　　46． 中医按摩法减肥
　　47． 温差减肥法 以中医平衡阴阳为原理调整饮食。
　　48． 中药减肥 中医最讲究对症下药，所以化湿、祛痰、利水、通腑等等减肥药方应运而生。
　　49． 热能脱脂减肥膏
　　50． 植物减肥皂
　　51． 健脾减肥贴
　　52． SPA减肥 有氧运动，热量控制，三温暖按摩。
　　53． 桑拿减肥 在高温“蒸煮”下烧脂。
　　54． 精油减肥 以按摩油，作用于经络、穴位，排出毒素和多余脂肪，以“油”攻“油”。
　　55． 浴盐减肥 特制浴盐，瘦身去角质。
　　56． 排毒减肥 排去毒素。
　　57． 芦荟减肥 外敷，内服皆可。
　　58． 花粉减肥 服用花粉制剂减轻体重，美容养颜。
　　59． 泥巴减肥 以德国巴伐利亚的“酸性白土”敷满全身。
　　60． 通淋巴减肥 流行香港、日本，加速淋巴液运行，带走体内多余脂肪废物。
　　61． 物理减肥 也就是通常的仪器减肥，通过低周波电子震动，达到外部强制运动的效果。
　　62． 激光减肥 利用MP5激光仪器，将能量摄入皮肤，达到运动燃脂效果。
　　63． GI值减肥 即Glycemic Index升糖指数。选择低GI值食物，减少胰岛素分泌，降低脂肪存储量。
　　64． 瘦身器材 如脂肪运动机。
　　65． 基因减肥 改变基因结构，避免积存脂肪，怎么吃都不胖。
　　66． 超声波碎脂 应用超声波振荡破碎脂肪，破碎的脂肪一部分自入口处挤出，另一部分液化吸收。
　　67． 微生物减肥 吃“全天然”食物，提高荷尔蒙生命力。
　　68． 减肥衣 法国研制，使用超强吸水性能的多孔中空纤维使胖人不断出汗。
　　


　　69． 塑身内衣
　　70． 减肥拖鞋
　　71． 减肥布料 蓝莓类萃取物“覆盆脂”，与身体接触自动燃烧脂肪。
　　72． 压力衣 不散热医疗，加速流汗，食欲不振。
　　73． 自律神经训练法 全身放松，精神肉体同时安定。
　　74． 自我暗示 幻想自己纤瘦的模样，通过自我控制达到目的。
　　75． 意念减肥法 通过沉思冥想，转变对食物的看法和行动。
　　76． 想象力减肥 看着喜欢的食物堆满垃圾，产生排斥心理。
　　77． “基督”减肥法 基督教神学研究者创造，由信神填补内心空虚，减少食量。
　　78． 石蜡减肥 将液体石蜡涂抹全身，致大量流汗。
　　79． 吹气球减肥 每日十个，锻炼全身。
　　80． 婴儿食品减肥 婴儿食品，无盐、无甜分。
　　81． 电话卡减肥 磁气透过皮肤传到身体内部调整血液或气的流动。
　　82． 香水瘦身
　　83． 大笑减肥
　　84． 壁虎减肥 全身紧贴墙壁，维持10分钟以上。
　　85． 鬃刷刷身 赤身裸体，鬃刷依次反复刷洗全身。
　　86． 咖啡擦身 咖啡粉擦身，加适当按摩，瘦身并去蜂窝组织。
　　87． 星座减肥 不同星座，不同胖因，不同方法。
　　88． 性格减肥
　　89． 生理周期减肥
　　90． 月亮饮食 在满月，上下弦月期间，调整饮食。
　　91． 血型减肥 A型局部，B型目标明确，O型精力充沛，AB型刺激穴道。
　　92． 夹子减肥 用衫夹在食指和中指的头一、二节夹15~20分钟，以降低食欲。
　　93． 穿袜减肥 保护双足温暖，促进血液循环，穿多几双袜子，就可燃脂瘦身。
　　94． 刷舌苔减肥
　　95． 绷带减肥 用浸泡过特殊液体的纱布将自己绑成木乃伊造型。
　　96． 热风机减肥 5000升/分钟的热风逐一击溃皮下脂肪。
　　97． “减肥尘”(Dietdust) 如食盐般洒于食物，透过控制脑神经减低食欲。
　　98． 风水瘦身 风水之说信则有，不信则无。
　　99． 颜色减肥 食物外观刺激视丘神经元，以蓝色抑制食欲。
　　100． 减肥首饰 手表、戒指、耳环。