盛夏酷暑，高温难免会令人汗流满面，甚至全身大汗淋漓。出汗，是人体散热，以保持正常体温的一种方式。一般来说，环境温度越高，出汗速度越快，出汗量越大；环境湿度大时，汗液不易蒸发，对人体散热中枢的刺激增强，结果导致大量出汗；劳动强度大时，出汗量也会随之增加。这些情况下的出汗都是正常现象，属于生理性出汗，是人体正常的调节过程。汗液的主要成分是水，占99%，其余的是氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等成分。当盛夏大量出汗时，不仅要补充水分，也应适量补充点盐（即氯化钠），这对身体健康是有益处的。
　　除了生理性出汗，很多疾病也常有出汗的表现，这时的出汗就是异常现象了，比如：
　　自汗：即人在清醒安静状态下出汗不止。中医认为，这是阳虚、气虚导致的。
　　盗汗：患者表现为睡眠时大量出汗，睡醒时出汗停止。中医认为此为阴虚表现。结核病、肿瘤、小儿缺钙及营养不良者可有此症状。
　　大汗：即大量出汗，淋漓不止。其中汗蒸身热者属实热症，出汗清冷身温者属虚寒症。
　　黏液汗：汗出如油，或汗出黏稠。中医认为此为阴竭欲脱之危象，多提示中风脑出血、癌症晚期、肺性脑病、呼吸及循环衰竭。
　　战汗：先恶寒战栗，表情痛苦，继则汗出。多见于外感热病或急性传染病，如乙脑、流脑、流行性出血热、中毒性痢疾、重症流感、破伤风、疟疾等。
　　半身汗：病人半身有汗，另半身无汗。多因经络闭阻，气血不畅，汗液不出。可见于中风先兆或中风病。
　　鼻汗：只见鼻子汗出甚多。是由于肺与胃肠湿热蕴结于内，上循经络而致。常见于肺炎或急性胃肠炎、细菌性痢疾等病。
　　阴汗：会阴部经常出汗。可分虚、实证。肝肾虚寒者，阴部潮湿、发凉，可见慢性前列腺炎、前列腺肥大症；另有肝胆或肾膀胱之湿热熏蒸而致实证阴部汗出，伴有尿急、尿频，可见于睾丸结核、膀胱肿瘤或急性前列腺炎。
　　病理性出汗者的自家养生法
　　A自汗者，饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等。盗汗者可多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
　　B如果额头、面部出汗过多，可能是积食的表现，减少食量、吃清淡饮食后能缓解，而手足心多汗，伴口咽干燥，腹部胀满疼痛，多属肠道内有积便的热证，要通便。心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，常伴食欲不振，睡眠差，可通过慢跑、打太极拳等缓解。
　　C汗味如果发腥，常和热证或湿热有关，一般属肝热。可通过清淡饮食，或用菊花泡水喝来调理。有些人的汗液呈蓝色、青色、青绿色、红色或黄色等，这叫色汗。注射美蓝药的人可出现蓝色汗液，青绿色汗的人要考虑铜中毒，红色汗的人可能服了碘化钾。
　　如果病理性出汗严重，应及时就医。如糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、结核病等，都伴随明显的出汗症状，必须及时就医。病情得到控制之后，多汗情况一般就会缓解甚至彻底解决。