【摘 要】
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秋季虽然时间不长,但气候多变,诸多如关节炎、颈椎病、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒等疾病常犯。在这些期间要特别注意肺的保养、多练练滋养肺气的功法是大有益处的。捶背端
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秋季虽然时间不长,但气候多变,诸多如关节炎、颈椎病、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒等疾病常犯。在这些期间要特别注意肺的保养、多练练滋养肺气的功法是大有益处的。捶背端坐,背自然直立,双目微闭放松,两手握成空拳,反捶脊背中央及两侧,各捶3-4遍。捶背时,要闭气不息,同时叩齿5-10次,并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上,再从上
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