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这几年，张柏芝的人生，用句通俗的话讲，就是走背字儿了。事业不顺，感情不顺，围绕着她的，都是些负面新闻，甚至一些原本力挺她的人，也都纷纷离她而去……
张柏芝并没有屈服，她努力工作，重塑形象，做好两个儿子的母亲……在人生困境中，不自弃不抱怨的女人让人感佩。而对于张柏芝来说，这一路走来，是她一步步从童年创伤中解脱，并一步步实现自我疗愈的过程……
安全感的缺失来自童年阴影
在张柏芝所有的负面新闻中，最多的就是关于她耍大牌的新闻。比如，拍电视剧《杨门女将》时，冰天雪地里，一大帮工作人员和前辈演员等她，脚都冻麻木了，可她还是坐在房车里迟迟不出来。再比如，她原本已经答应拍摄恩师尔冬升的电影，后来又嫌钱少，毁约，去接拍了另一部片酬较高的电影，气得尔冬升大骂她“反骨”。此外，成龙也说有一次和张柏芝搭戏，他吊着威亚，被悬在半空中，可张柏芝还在那里不慌不忙地打电话，和人聊衣服啊包啊，把他气得不轻……
有人向张柏芝求证这些传闻，她坦言：“我是个没什么安全感的人，我很介意别人不尊重我，所以如果一个环境不能给我安全感的话，我就会处处表现出强势，我心里那个讨厌的小魔鬼就会跑出来。”
为什么会是这个样子的呢？这还得追溯到张柏芝的早期经历。当年，她母亲怀着她的时候，就经常和父亲吵架，因此，母亲堕胎的念头伴随整个孕期。生下她之后，母亲也曾经想过将她卖掉。张柏芝9岁时，父母离异，她随母亲去澳大利亚生活，为了贴补家用，中学时就四处打工谋生。她永远不能忘记那些年的圣诞节，同学间总会互送礼物，而她送不起任何礼物，但又不愿意让别人知道真相，同情或者嘲笑她。所以，整个中学时期，她在学校里都表现得冷漠而骄傲，拒人于千里之外，让别人都觉得她很难相处。其实，她只是不敢和任何人成为朋友，因为她的贫穷承担不起任何交际上的费用。冷漠久了，似乎就成了习惯。
张柏芝不信任外人，甚至有很长一段时间她对自己的家人也不信任。她坦言进入演艺圈后，母亲曾经提出替她打理收入，被她一口回绝。她说：“自己的钱还是自己打理比较好。”对于弟妹们，如果经济上有什么困难，她也会帮，但她会要求对方写下欠条。她说：“其实我也不指望他们以后会还我，但让他们写欠条，是要让他们知道我并没有义务给他们钱。”张柏芝这样的个性，在演艺圈这样一个人脉、人缘第一，尤其需要处世玲珑的地方其实是吃不开的。当这种性格给她的事业发展造成很大阻碍的时候，她才意识到自己必须去面对、处理这个问题。她去看了心理医生。一开始她还是抱着一种“试试看”的心态，而且她也并没有意识到自己的个性和自己的早期经历有什么关系。但当心理医生碰触到“早期经历”这个话题时，她的反应激烈得令她自己都感到诧异：“我不停地哭，到最后变成了号啕大哭。”
心理医生鼓励张柏芝：“过去的经历没有办法重新改写，但现在我们是成年人，可以通过自己的调整，摆脱过去的经历对自己的影响和控制。”在心理医生的建议下，张柏芝开始做慈善——从小缺爱的人，在为他人付出爱、感受到自己被他人需要的过程中，会重新获得爱的滋养。这几年来，张柏芝将大部分业余时间都用来去敬老院和儿童福利院做义工。有一位90多岁的老婆婆，最爱吃张柏芝做的意大利面，于是她每次去敬老院都会给老婆婆单做一份意大利面带过去。她说：“老婆婆很会撒娇，平时吃饭都可以自己吃，但只要我过去，她就找各种理由不自己吃，让我喂她。每次我要走的时候，她都会发脾气，不让我走，我就得哄她，对她许诺我下次会再来看她，她才肯放我走。而且她每次都要送我，一个人站在敬老院门口。我看着那个身影，真的心都要碎了，就想着以后要多来看她。这个老婆婆，现在成了我的牵挂……”
当心里有爱，可以给予他人慰藉，反过来，他人给予的爱和依恋，也慢慢在疗愈给予者内心的创伤。这些年来，张柏芝一直在低调而默默地做慈善，是因为她觉得：“在这个过程里，我真的收获了很多，虽然有时候难免仍会心情不好，但我会选择去做义工，在那些需要我的人中间，我会变得快乐而平静。”
慢慢学习情绪管理
和谢霆锋婚姻的破裂，对于张柏芝而言，是她生命中的又一次重创，尤其是对方在离婚之后很快和前女友复合。而我们都知道的，当年，正是谢霆锋和王菲恋爱之时，谢霆锋和张柏芝相恋，毅然与王菲分手，进而走进婚姻。让谁也没有想到的是，兜兜转转，谢霆锋最终选择的还是他最初的所爱。那么，和张柏芝的那一段，对于他算是什么呢？这，又让张柏芝情何以堪？
回忆刚刚离婚的那段日子，张柏芝用“强颜欢笑”四个字来形容：“不想让别人觉得我不开心，而狗仔又到处跟着，所以每天出门前，我都会在镜子前鼓励自己：要笑！然后挤出一个比哭还难看的笑容。每天回到家，卸下伪装的面具，整个人一放松下来，就感觉要崩溃了。”
痛苦的同时，张柏芝也在反省自己：两人产生矛盾，问题都出在她的情绪不稳定上。两人共同的好友陈奕迅曾经讲过这么一件事：有一次，他去谢霆锋家，两人相约一起打电玩，结果玩得正高兴，突然发现张柏芝在一边一个人哭了起来，哭得好大声，把两人都吓了一跳，连忙去问原因。可是她什么也不肯说，搞得他好尴尬，结果那天没玩尽兴就散了。他说：“事后我回想，可能是柏芝认为霆锋冷落了她。其实，她完全可以直接说嘛！霆锋已经算是一个蛮细腻的人了，但是对于柏芝的情绪化，还是有些招架不住。”
类似的事情在他们之间多次发生。张柏芝生下第一个儿子后，非常怕自己发胖，这种恐惧已经到了一种病态的程度。而她的这种状态让谢霆锋深深担忧，又束手无策。为此，谢霆锋曾经和身边所有的朋友、家人，甚至是媒体，都事先交代：“你们看到柏芝不要说她胖啊。”婚姻的维系需要双方的调整和努力，如果只是单方面的包容和忍受，终究无法持续。谢霆锋本身在感情上就是一个内敛、笨拙、不擅长沟通的人，对于和张柏芝的这段婚姻，他曾经坦言：“如果此时此刻你问我：还爱不爱这个人？我的答案是：爱。但是，我真的不知道怎么和这个人相处下去，这个婚姻该怎么走下去。” 总要等到失去以后，才知道拥有过的是什么。张柏芝对于这句话，有着切身的感受。情绪化除了在婚姻上给她带来挫折，在工作上也给她造成困扰，以至于她经常给工作上的合作伙伴以“不好合作”、“不懂得尊重人”的印象。一位曾经和她合作过的导演直言：“柏芝这个脾气如果不改，演员这条路会比较难走。”从最初的任性到后来的反省，张柏芝走过了一段漫长而艰难的自我认识之路，她说：“其实人都不愿意承认自己的毛病，都想为自己找理由，想从别人身上找原因。因为一旦承认自己存在问题，就必须要去面对和解决，而这个过程，绝对不会是轻松和愉快的。”在心理医生的帮助下，张柏芝迈出了学习自我情绪管理的第一步。
她首先给自己定了一个规矩：任何时候，想发脾气、出恶言、做冲动的事时，等一下，不多，等上60秒，60秒之后再做决定。神奇的是，往往在心里默默数上60个数之后，她最初激烈的情绪已经缓和下来，会做出和之前完全不同的决定。其次是运动。张柏芝选择了跑步。每次情绪不佳的时候，她都会在跑步机上跑上一两个小时，让头脑完全放空。通常在跑了一场步之后，在痛快淋漓地出了一身汗之后，她的心情也会轻松快乐起来。贵在坚持，形成习惯，张柏芝发现，当这两个方法成了她的习惯之后，情绪不再是一个她难以控制的小魔鬼，而是完全可以由她管理和驯养的小绵羊。对于张柏芝的变化，她的经纪人感受最深：“以前和她沟通什么事情，心理压力好大，要做好多准备，就怕自己有什么话说不好惹她不高兴，现在就没有这么多顾虑了，想和她说什么直接说就好了，很轻松。”
母亲这个角色拯救了我
作为一名单亲妈妈，张柏芝无疑是成功的。两个儿子身心健康地成长，和爸爸、爷爷、奶奶、姑姑的关系都很融洽，这其中很显然张柏芝功不可没。
不让自己心中的不平和怨恨影响到孩子，让孩子的世界始终充满爱、亲情与善意，这对于张柏芝来说，并不是一件容易的事。她说：“我自己从小父母离异，爸爸永远在对我抱怨妈妈，妈妈永远在对我抱怨爸爸，小小年纪的我不知道该相信谁的话，和爸爸亲近担心妈妈不高兴，和妈妈亲近担心爸爸不高兴，后来和妈妈去澳大利亚生活，和爸爸那边的亲戚没有来往，从小我就觉得孤单，别的小朋友有的我没有。所以我永远不愿意我儿子体会到我当年的感觉，我希望他们的生活里除了妈妈之外，还有爸爸、爷爷、奶奶和姑姑。”
是对儿子的这份爱，让张柏芝学会放下怨恨和不平，而在这个过程里，她发现，最大的受益人不是儿子，而是自己。为了给儿子一个安静、健康的成长环境，张柏芝带着儿子移居新加坡，但每次回香港，她都会带儿子去见爷爷奶奶。儿子们和爷爷奶奶的关系很亲，她有些“嫉妒”地说：“血缘这个东西真是没法讲，有时候我看着儿子和他们的爷爷在一起，那种神情和动作，很像，真的很像，一看就知道是一家人。”带着儿子和爷爷奶奶相聚，享受亲情，对于张柏芝而言，似乎也是在弥补自己小时候所缺失的一切，她说：“每次这样的相聚，我会给他们拍下很多照片，然后自己心里也会觉得特别开心、温暖。”
虽然有若干狗仔媒体总是试图拿谢霆锋、张柏芝这对离异夫妇做文章，捕风捉影，挖掘一些所谓的“猛料”，但每一次，这对离异的夫妇都会口径一致，化解谣言。谢霆锋曾经对媒体公开发表声明：“谢霆锋很感激张柏芝，一路以来带着两个孩子是真的不容易，谢霆锋绝对信任及非常放心两个孩子和她一起生活。”尽管婚姻破碎，但孩子的世界依然完整，张柏芝说：“母爱可以战胜和超越一切自私及狭隘，当我看到儿子脸上的笑容，我由衷地觉得，关于我自己的那些感情的得失和伤痛又算得了什么呢？”她骄傲地提起两个儿子，大儿子从模样到性情简直都是谢霆锋的翻版，小儿子和自己很像，很黏自己，经常对着自己说甜言蜜语：“妈咪你好漂亮！妈咪我爱你！妈咪我想你！”她笑言自己目前虽然没有男朋友，但是甜蜜的情话却每天都能听到。
为了缓解家庭经济压力，张柏芝中学毕业就出来工作，她的知识、经验几乎都是在社会实践中获得的，所以她对书本教育始终有些不以为然，平时也不爱看书，觉得那都是“纸上谈兵”。但在做了母亲之后，遇到许多问题没法解决，她养成了学习、阅读的习惯。现在，张柏芝很重视儿子们的书本教育，并计划抽出时间重回学校读书，弥补自己没有读过大学的遗憾。
这一路走来，张柏芝感慨：“母亲这个角色拯救了我，因为做了母亲，我才想成为一个更好的自己，才有动力去反省自己，去完善和改变自己。”
董岩据《妇女生活》整理
张柏芝并没有屈服，她努力工作，重塑形象，做好两个儿子的母亲……在人生困境中，不自弃不抱怨的女人让人感佩。而对于张柏芝来说，这一路走来，是她一步步从童年创伤中解脱，并一步步实现自我疗愈的过程……
安全感的缺失来自童年阴影
在张柏芝所有的负面新闻中，最多的就是关于她耍大牌的新闻。比如，拍电视剧《杨门女将》时，冰天雪地里，一大帮工作人员和前辈演员等她，脚都冻麻木了，可她还是坐在房车里迟迟不出来。再比如，她原本已经答应拍摄恩师尔冬升的电影，后来又嫌钱少，毁约，去接拍了另一部片酬较高的电影，气得尔冬升大骂她“反骨”。此外，成龙也说有一次和张柏芝搭戏，他吊着威亚，被悬在半空中，可张柏芝还在那里不慌不忙地打电话，和人聊衣服啊包啊，把他气得不轻……
有人向张柏芝求证这些传闻，她坦言：“我是个没什么安全感的人，我很介意别人不尊重我，所以如果一个环境不能给我安全感的话，我就会处处表现出强势，我心里那个讨厌的小魔鬼就会跑出来。”
为什么会是这个样子的呢？这还得追溯到张柏芝的早期经历。当年，她母亲怀着她的时候，就经常和父亲吵架，因此，母亲堕胎的念头伴随整个孕期。生下她之后，母亲也曾经想过将她卖掉。张柏芝9岁时，父母离异，她随母亲去澳大利亚生活，为了贴补家用，中学时就四处打工谋生。她永远不能忘记那些年的圣诞节，同学间总会互送礼物，而她送不起任何礼物，但又不愿意让别人知道真相，同情或者嘲笑她。所以，整个中学时期，她在学校里都表现得冷漠而骄傲，拒人于千里之外，让别人都觉得她很难相处。其实，她只是不敢和任何人成为朋友，因为她的贫穷承担不起任何交际上的费用。冷漠久了，似乎就成了习惯。
张柏芝不信任外人，甚至有很长一段时间她对自己的家人也不信任。她坦言进入演艺圈后，母亲曾经提出替她打理收入，被她一口回绝。她说：“自己的钱还是自己打理比较好。”对于弟妹们，如果经济上有什么困难，她也会帮，但她会要求对方写下欠条。她说：“其实我也不指望他们以后会还我，但让他们写欠条，是要让他们知道我并没有义务给他们钱。”张柏芝这样的个性，在演艺圈这样一个人脉、人缘第一，尤其需要处世玲珑的地方其实是吃不开的。当这种性格给她的事业发展造成很大阻碍的时候，她才意识到自己必须去面对、处理这个问题。她去看了心理医生。一开始她还是抱着一种“试试看”的心态，而且她也并没有意识到自己的个性和自己的早期经历有什么关系。但当心理医生碰触到“早期经历”这个话题时，她的反应激烈得令她自己都感到诧异：“我不停地哭，到最后变成了号啕大哭。”
心理医生鼓励张柏芝：“过去的经历没有办法重新改写，但现在我们是成年人，可以通过自己的调整，摆脱过去的经历对自己的影响和控制。”在心理医生的建议下，张柏芝开始做慈善——从小缺爱的人，在为他人付出爱、感受到自己被他人需要的过程中，会重新获得爱的滋养。这几年来，张柏芝将大部分业余时间都用来去敬老院和儿童福利院做义工。有一位90多岁的老婆婆，最爱吃张柏芝做的意大利面，于是她每次去敬老院都会给老婆婆单做一份意大利面带过去。她说：“老婆婆很会撒娇，平时吃饭都可以自己吃，但只要我过去，她就找各种理由不自己吃，让我喂她。每次我要走的时候，她都会发脾气，不让我走，我就得哄她，对她许诺我下次会再来看她，她才肯放我走。而且她每次都要送我，一个人站在敬老院门口。我看着那个身影，真的心都要碎了，就想着以后要多来看她。这个老婆婆，现在成了我的牵挂……”
当心里有爱，可以给予他人慰藉，反过来，他人给予的爱和依恋，也慢慢在疗愈给予者内心的创伤。这些年来，张柏芝一直在低调而默默地做慈善，是因为她觉得：“在这个过程里，我真的收获了很多，虽然有时候难免仍会心情不好，但我会选择去做义工，在那些需要我的人中间，我会变得快乐而平静。”
慢慢学习情绪管理
和谢霆锋婚姻的破裂，对于张柏芝而言，是她生命中的又一次重创，尤其是对方在离婚之后很快和前女友复合。而我们都知道的，当年，正是谢霆锋和王菲恋爱之时，谢霆锋和张柏芝相恋，毅然与王菲分手，进而走进婚姻。让谁也没有想到的是，兜兜转转，谢霆锋最终选择的还是他最初的所爱。那么，和张柏芝的那一段，对于他算是什么呢？这，又让张柏芝情何以堪？
回忆刚刚离婚的那段日子，张柏芝用“强颜欢笑”四个字来形容：“不想让别人觉得我不开心，而狗仔又到处跟着，所以每天出门前，我都会在镜子前鼓励自己：要笑！然后挤出一个比哭还难看的笑容。每天回到家，卸下伪装的面具，整个人一放松下来，就感觉要崩溃了。”
痛苦的同时，张柏芝也在反省自己：两人产生矛盾，问题都出在她的情绪不稳定上。两人共同的好友陈奕迅曾经讲过这么一件事：有一次，他去谢霆锋家，两人相约一起打电玩，结果玩得正高兴，突然发现张柏芝在一边一个人哭了起来，哭得好大声，把两人都吓了一跳，连忙去问原因。可是她什么也不肯说，搞得他好尴尬，结果那天没玩尽兴就散了。他说：“事后我回想，可能是柏芝认为霆锋冷落了她。其实，她完全可以直接说嘛！霆锋已经算是一个蛮细腻的人了，但是对于柏芝的情绪化，还是有些招架不住。”
类似的事情在他们之间多次发生。张柏芝生下第一个儿子后，非常怕自己发胖，这种恐惧已经到了一种病态的程度。而她的这种状态让谢霆锋深深担忧，又束手无策。为此，谢霆锋曾经和身边所有的朋友、家人，甚至是媒体，都事先交代：“你们看到柏芝不要说她胖啊。”婚姻的维系需要双方的调整和努力，如果只是单方面的包容和忍受，终究无法持续。谢霆锋本身在感情上就是一个内敛、笨拙、不擅长沟通的人，对于和张柏芝的这段婚姻，他曾经坦言：“如果此时此刻你问我：还爱不爱这个人？我的答案是：爱。但是，我真的不知道怎么和这个人相处下去，这个婚姻该怎么走下去。” 总要等到失去以后，才知道拥有过的是什么。张柏芝对于这句话，有着切身的感受。情绪化除了在婚姻上给她带来挫折，在工作上也给她造成困扰，以至于她经常给工作上的合作伙伴以“不好合作”、“不懂得尊重人”的印象。一位曾经和她合作过的导演直言：“柏芝这个脾气如果不改，演员这条路会比较难走。”从最初的任性到后来的反省，张柏芝走过了一段漫长而艰难的自我认识之路，她说：“其实人都不愿意承认自己的毛病，都想为自己找理由，想从别人身上找原因。因为一旦承认自己存在问题，就必须要去面对和解决，而这个过程，绝对不会是轻松和愉快的。”在心理医生的帮助下，张柏芝迈出了学习自我情绪管理的第一步。
她首先给自己定了一个规矩：任何时候，想发脾气、出恶言、做冲动的事时，等一下，不多，等上60秒，60秒之后再做决定。神奇的是，往往在心里默默数上60个数之后，她最初激烈的情绪已经缓和下来，会做出和之前完全不同的决定。其次是运动。张柏芝选择了跑步。每次情绪不佳的时候，她都会在跑步机上跑上一两个小时，让头脑完全放空。通常在跑了一场步之后，在痛快淋漓地出了一身汗之后，她的心情也会轻松快乐起来。贵在坚持，形成习惯，张柏芝发现，当这两个方法成了她的习惯之后，情绪不再是一个她难以控制的小魔鬼，而是完全可以由她管理和驯养的小绵羊。对于张柏芝的变化，她的经纪人感受最深：“以前和她沟通什么事情，心理压力好大，要做好多准备，就怕自己有什么话说不好惹她不高兴，现在就没有这么多顾虑了，想和她说什么直接说就好了，很轻松。”
母亲这个角色拯救了我
作为一名单亲妈妈，张柏芝无疑是成功的。两个儿子身心健康地成长，和爸爸、爷爷、奶奶、姑姑的关系都很融洽，这其中很显然张柏芝功不可没。
不让自己心中的不平和怨恨影响到孩子，让孩子的世界始终充满爱、亲情与善意，这对于张柏芝来说，并不是一件容易的事。她说：“我自己从小父母离异，爸爸永远在对我抱怨妈妈，妈妈永远在对我抱怨爸爸，小小年纪的我不知道该相信谁的话，和爸爸亲近担心妈妈不高兴，和妈妈亲近担心爸爸不高兴，后来和妈妈去澳大利亚生活，和爸爸那边的亲戚没有来往，从小我就觉得孤单，别的小朋友有的我没有。所以我永远不愿意我儿子体会到我当年的感觉，我希望他们的生活里除了妈妈之外，还有爸爸、爷爷、奶奶和姑姑。”
是对儿子的这份爱，让张柏芝学会放下怨恨和不平，而在这个过程里，她发现，最大的受益人不是儿子，而是自己。为了给儿子一个安静、健康的成长环境，张柏芝带着儿子移居新加坡，但每次回香港，她都会带儿子去见爷爷奶奶。儿子们和爷爷奶奶的关系很亲，她有些“嫉妒”地说：“血缘这个东西真是没法讲，有时候我看着儿子和他们的爷爷在一起，那种神情和动作，很像，真的很像，一看就知道是一家人。”带着儿子和爷爷奶奶相聚，享受亲情，对于张柏芝而言，似乎也是在弥补自己小时候所缺失的一切，她说：“每次这样的相聚，我会给他们拍下很多照片，然后自己心里也会觉得特别开心、温暖。”
虽然有若干狗仔媒体总是试图拿谢霆锋、张柏芝这对离异夫妇做文章，捕风捉影，挖掘一些所谓的“猛料”，但每一次，这对离异的夫妇都会口径一致，化解谣言。谢霆锋曾经对媒体公开发表声明：“谢霆锋很感激张柏芝，一路以来带着两个孩子是真的不容易，谢霆锋绝对信任及非常放心两个孩子和她一起生活。”尽管婚姻破碎，但孩子的世界依然完整，张柏芝说：“母爱可以战胜和超越一切自私及狭隘，当我看到儿子脸上的笑容，我由衷地觉得，关于我自己的那些感情的得失和伤痛又算得了什么呢？”她骄傲地提起两个儿子，大儿子从模样到性情简直都是谢霆锋的翻版，小儿子和自己很像，很黏自己，经常对着自己说甜言蜜语：“妈咪你好漂亮！妈咪我爱你！妈咪我想你！”她笑言自己目前虽然没有男朋友，但是甜蜜的情话却每天都能听到。
为了缓解家庭经济压力，张柏芝中学毕业就出来工作，她的知识、经验几乎都是在社会实践中获得的，所以她对书本教育始终有些不以为然，平时也不爱看书，觉得那都是“纸上谈兵”。但在做了母亲之后，遇到许多问题没法解决，她养成了学习、阅读的习惯。现在，张柏芝很重视儿子们的书本教育，并计划抽出时间重回学校读书，弥补自己没有读过大学的遗憾。
这一路走来，张柏芝感慨：“母亲这个角色拯救了我，因为做了母亲，我才想成为一个更好的自己，才有动力去反省自己，去完善和改变自己。”
董岩据《妇女生活》整理