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考试焦虑是学生常见的一种心理问题,是一种特殊的、由整个考试情境引起的心理紧张状态。每逢考试,尤其是一些重大的考试,相当一部分考生会出现情绪紧张、心慌意乱、卧立不安、头痛、失眠、食欲不振等现象,从而影响正常水平的发挥,有的甚至大失水准。在心理咨询中,考试焦虑的情况非常多见。为了有效帮助考生应对考试焦虑,心理咨询师需要很好地掌握系统脱敏的方法。