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期刊论文
老年抗阻训练方法研究
老年抗阻训练方法研究
来源 :大连大学学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:leimu438
【摘 要】
:
保持和促进老年人的身体健康一直是体育科研的一个重要领域。随年龄增长而出现的肌肉力量减弱会使老年人身体功能能力逐渐丧失。合理运用练习频率和练习强度这两个因素进行抗
【作 者】
:
韩二涛
朴刚
丁振宾
【机 构】
:
大连民族学院体育教学研究部
【出 处】
:
大连大学学报
【发表日期】
:
2009年06期
【关键词】
:
老年人
练习频率
练习强度
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保持和促进老年人的身体健康一直是体育科研的一个重要领域。随年龄增长而出现的肌肉力量减弱会使老年人身体功能能力逐渐丧失。合理运用练习频率和练习强度这两个因素进行抗阻训练不仅可以提高老年人的肌肉力量,还对老年人保持独立生活能力和提高生活质量有重要帮助。
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