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太极拳是我国传统的武术键身运动项目，为检测长期坚持太极拳对老年人睡眠、情绪健康的影响，选取40名老年人为研究对象，通过42周的长期太极拳训练，运用问卷调查法对训练前后睡眠质量及情绪进行调查分析，结果显示训练前、后PSQI得分分别为9．10±5．58和5．82±4．01，有显著性差异；训练前后SAS和SDS得分分别为48．5±8．6、45．6±7．8和35．6±5．4、34．4±6．8，有显著性差异，表明长期参加太极拳运动可以有效改善和提高老年人睡