【摘 要】
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今天小编带你一起来了解寒冬时节最养人的8种食物有哪些?1.香蕉:缓解压力和焦虑一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,
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今天小编带你一起来了解寒冬时节最养人的8种食物有哪些?1.香蕉:缓解压力和焦虑一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪。2.酸奶:防胀气一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速
Xiaobian today to take you to understand the winter season, the most dependent of the eight kinds of food are there? 1. Bananas: relieve stress and anxiety A medium-sized banana can provide 30% of vitamin B6 daily needs, this vitamin helps The brain produces pleasing serotonin, which helps relieve uneasy emotions. 2. yogurt: anti-flatulence cup of probiotics containing yogurt can help food more effectively enter the gut, not only can speed up
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