知“五声” 护五脏

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  中医诊病讲究“望、闻、问、切”,其中“闻”不仅包括闻气味,还包括听声音。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声,并分别对应五脏。即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。医生能从人发出的声音,听出病人哪一个脏器出现了问题。
  肝对应的声音是呼呼有两层含义,一是呼喊,二是呼气。肝气过盛或肝阳上亢的人,常常容易发怒,同时大呼小叫:肝气郁滞的人,常常会长吁短叹,发出“呼呼”的声音。这其实是人体一种自救功能,通过向外呼气发声来减少肝气的郁滞。建议可多吃山楂、萝卜、茴香、莲藕等行气的食物。
  心对应的声音是笑如果一个人心气特别足,就会爱笑,而且笑得很爽朗。要注意的是,适度的笑可以疏通心气,增进健康;笑得过多、过度则会耗伤心气,有害健康。
  脾对应的声音是歌这里的“歌”就是我们平时说的歌唱。如果一个人脾的正气特别强,说话的声音就会非常洪亮,唱起歌来声音也嘹亮,底气足;如果一个人脾气虚,那么他说话的声音就会非常低微,唱起歌来也就很没底气。唱歌多了也会耗伤脾气,因此爱唱歌的人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。
  肺对应的声音是哭如果一个人肺气很强盛,他哭的声音会非常洪亮;但如果一个人肺气虚,那么他哭的声音会很低微,常爱哭哭啼啼的女孩子多半肺气虚,只能“呜咽”。悲伤的时候哭泣流泪是一种正常宣泄,对健康有利。但如果经常哭,就会损伤肺气。肺主皮毛,肺虚皮肤则不好,所以女孩子更应该注意养肺。爱哭的人平时可多吃白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等补肺的食物。
  肾对应的声音是呻呻指呻吟。在生活中,人感到疼痛就会呻吟,这其实是人体在调元气,而元气藏于肾。比如,在疼得无法忍受时,人就会发出呻吟之声。此外。人在极度快乐时也会呻吟,因为极度快乐的事也是在调元气。但是,如果人有事没事总是哼哼唧唧地呻吟,可能表示肾出现了问题,建议平时多吃羊肉、狗肉、韭菜、龙眼、山药等补肾的食物,症状严重的可以根据阳虚阴虚的不同,选择金匮肾气丸或六味地黄丸服用。
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