【摘 要】
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很多人简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取。实际上,主食的摄入能带来饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且,如果能提高米食的饱腹感,就可
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很多人简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取。实际上,主食的摄入能带来饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且,如果能提高米食的饱腹感,就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿,从而容易获得减肥的成功。
Many people simply reduce the staple food as the main means of diet, this method is very undesirable. In fact, the staple food intake can bring fullness, to a certain extent, can play a role in diet control. Moreover, if you can improve the fullness of rice, you can make people feel hungry with less food intake, which is easy to gain weight loss success.
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