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<正>广场舞是极受中老年人欢迎的健身方式。不管是寒冬腊月,还是酷暑仲夏,伴随着欢快优美的音乐,人们踩着明快的节拍翩翩起舞,既充实了生活,又收获了快乐,还锻炼了身体。只不过,老年人在跳广场舞时,也要遵循科学规律,否则有可能达不到理想的健身效果,甚至损害健康。
跳舞健身也要讲科学
【摘 要】
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广场舞是极受中老年人欢迎的健身方式。不管是寒冬腊月,还是酷暑仲夏,伴随着欢快优美的音乐,人们踩着明快的节拍翩翩起舞,既充实了生活,又收获了快乐,还锻炼了身体。只不过,老年人在跳广场舞时,也要遵循科学规律,否则有可能达不到理想的健身效果,甚至损害健康。
【出 处】
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金秋
【发表日期】
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2018年02期
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