【摘 要】
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正念减压疗法发明自美国,自20世纪80年代正式确立以来,就在美国掀起了一阵阵热潮.近些年,该疗法不断地被应用于美国社会工作实务领域.rn大量临床研究与实践都表明,长期的正念
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正念减压疗法发明自美国,自20世纪80年代正式确立以来,就在美国掀起了一阵阵热潮.近些年,该疗法不断地被应用于美国社会工作实务领域.rn大量临床研究与实践都表明,长期的正念训练会令人产生生理变化,包括让大脑前额叶变厚、海马体变大、杏仁核变小等.这些变化可以有效帮助人们缓解多种不适症状,如压力、焦虑、抑郁、疼痛及失眠等.然而,正念减压疗法主要在欧美国家盛行,在中国的社会工作实务领域并不常用.下面就系统性地介绍美国的正念减压疗法,希望能给国内社工同仁以启发和参考.
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