【摘 要】
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合理运动负荷的原则是体育教学中特有的一个原则.它是指达到既能收到增强体质的实效,又能全面完成教学任务的目的.运动负荷量是身体活动中人体所承受的生理负荷量.合理的运动
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合理运动负荷的原则是体育教学中特有的一个原则.它是指达到既能收到增强体质的实效,又能全面完成教学任务的目的.运动负荷量是身体活动中人体所承受的生理负荷量.合理的运动负荷,能使学生得到舒适感.运动负荷过小或过大,都会造成学生乏味或过度疲劳,不利于增强体质.确定一节课的运动负荷,应该以班级大多数学生的体质及其所能承受的能力为原则,但运动负荷的适应能力是因人而异的,因此必须注意男女性别、体质好差等不同情况.
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