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表象训练又称念动训练,心理演练.是指在没有外界刺激直接界入的情况下,有意识、积极地利用记忆中原有感觉在脑中对过去经验进行重视或再创造的过程.表象训练这一心理技能,其价值不公体现在加快运动技能的掌握,心理演练战术及配合,对运动员焦虑的能力,集中注意的能力.还可以有效有调节运动的焦虑状况.本文探讨了运动员焦虑状况的调节方法,分析了表象训练中的个体差异,提出了提高表象训练水平的手段.