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摘要：国标舞是一种综合性的人体动态造型艺术，在一定的时间和空间内，通过连续的人体动作，表达人们的审美情感和理想，反映生活的审美属性。在高校素质教育中开设国标舞课，不仅有助于发展学生的身体协调性，培养学生良好的身体姿态，缓解学生的精神压力，而且还能够提高学生的审美能力和人际交往能力，对促进当代大学生的全面发展具有重要的意义。
关键词：高校；国标舞课；意义
一、国标舞概述
国标舞，全称为“国际标准舞”，是英国舞蹈家将交谊舞加工提炼而成的表演性和竞技性的舞蹈，主要分为摩登舞和拉丁舞两种。共有十个舞种分两大系列列入表演和比赛的内容——其中的“现代舞五项”，又称“摩登舞五项”，包括华尔兹、探戈、狐步、快步和快步华尔兹，而“拉丁舞五项”则包括伦巴、桑巴、查查、斗牛和牛仔。其中华尔兹、快步华尔兹、探戈等都是人们比较熟悉的舞种。
华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。它因此而享有“舞中之后”的美稱。
国标舞的外在美主要体现在四个方面：舞者的形体美、舞蹈动作的动律美、舞蹈的造型美和舞者的服饰美。首先，舞者的形体美。在舞蹈过程中需要舞者多种器官的相互结合才能将舞蹈语汇表现出来，包括手、脚、肩、头等，反映充满力量与活力的形体美，表现多彩的精神而貌。比如：快步舞中舞者体现出来的轻松愉悦、轻快敏捷的精神面貌；探戈舞中舞者表现出来的豪爽、沉稳洒脱的精神风貌。除此之外，国标舞以其直观的方式展现出男女舞者的人体之美：男性舞者键壮有力、修长稳健的体态表现了其独有的阳刚之气与美；女性舞者均匀有致，曲线优美的体态表现了其温柔婉约的阴柔之美。在这种男女对比中显露出的和谐统一，将男女舞者各自的身体形态展现得淋漓尽致和迥然不同。最初，国标舞也是普通劳动人民休闲娱乐的一种游戏，经过不断的发展才成为现在的国标舞，国标舞的形成是在上世界60年代英国黑池舞蹈文化的形成，自此开始，逐渐对各舞种进行了整理和规范，才形成了比较规范的国标舞，也促使国标舞在世界范围内得到推广。
二、高校开设国标舞课对大学生心理健康的重要意义
舞蹈是一种美的享受，能够调节大脑皮质、中枢神经系统和自主神经系统，能够使其紊乱的、失调的功能得以平衡。有研究者认为国标舞能够提高神经过程的强度，提高大脑皮层的兴奋性，增强人的中枢神经熊的协调能力，有效预防各种神经性疾病，有效缓解人体的紧张情绪，提高生命力，帮助人们承受较大的刺激和精神压力。另外，科学家认为当人处于优美悦耳的音乐环境中，就会促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，调节人体内的血管流量和神经传导，从而改善人的情绪，激发人的感情，使人的精神得到振奋。从而消除外界因素引起的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态。国标舞音乐针对不同的舞种特意匹配，在缓解人紧张的情绪和减轻心理抑制方面具有较好的效果。所以，高校开设国标舞课对于提高大学生的心理承受能力、缓解精神压力具有重要的意义。
国标舞既具有表演性又具有极强的观赏性，有着练习和竞赛两种方式，但无论以什么形式联系国标舞都能让人享受到成功的喜悦和胜利的快乐。高校开设国标舞课有助于学生对自身和社会责任感的增强，学会尊重别人，并保持积极的心态去关心身边人的健康。在一定程度上，国标舞能帮助大学生肯定自己、认可自己、愉悦自己。同时，丰富多样而动作变化丰富的国标舞不但能增强学生的体质、塑造完美的体形，而且能让学生获得丰富的技能知识，学会如何表现自己展示自我，通过一定难度舞蹈动作的学习，发现自身的优势，从而增强他们客服困难、实现自身目标的信心和勇气。
三、高校开设国标舞课对大学生身体机能的重要意义
国标舞的种类较多，对于不同年龄、不同性别的人来说，国标舞的运动强度和时间标准有所不同，通过对这些标准的合理控制，能够对人的身体机能产生有利的作用。长期的国标舞练习，能够改善大学生的心肺功能，降低以后心血管疾病的发生概率。作为一种舞蹈，国标舞能够改善人的睡眠，减少悸动和不安的情绪。跳舞者随着音乐节奏的变化，在起舞中释放着情绪，这时，大脑的各项机能在神经的兴奋和抑制下得到加强，经过坚持，思维的活跃度会明显提高，思维也会更加清楚。国标舞蹈动作的练习，能够增强人的感觉器官的协调性和灵敏度，最终达到提高人的神经系统各项机能的作用。
国标舞需要通过舞者的形体和动作传达舞蹈的美感，所以国标舞对于舞者的形体有非常严格的要求。国标舞的练习要求舞者在训练过程中保持良好的形体动作，并把这种形态动作作为一种习惯，在日常生活中同样能以优美的体态视人，举手投足间透着一种优雅，体现一种自信和修养。从另一个角度来说，国标舞的训练有助于削减脂肪，降低因脂肪过多而导致的中中国疾病的发生几率，从而达到健身减肥的效果。与专门的健身舞蹈相比，国标舞比专业性的健身舞蹈具有更大的活动量，在练习过程中仅一个体态动作的保持就需要消耗很大的热量，长时间的练习对于舞者保持完美的体形和健康的体魄都有明显的效果。国标舞课愉悦了学生的身心，帮助学生以健康的体魄、优雅的气质、开朗的性格和高品位的欣赏能力进入社会的竞争。符合我国高校素质教育的内涵，能使学生的综合素质得到不断提高。高校开设国标舞课的意义不止这些，比如在促进大学生对历史文化的认识和传承以及舞蹈和音乐专业知识的掌握等方面的意义都还有待进一步研究。
参考文献：
[1] Murray，E.D.Motivation and emotion. 1964
[2]TANZS Port MAGAZ 2001.5.
[3]IDSF International Danees Port Federation Statutes（effective June，2001）.
[4]张敏等.我国体育院校体育舞蹈专项课程开展现状的研究[J]。西安体育学院学报，2006（7）：107-109.
[5]张册等.我国普通高校体育舞蹈课程开展现状[J]..北京体育大学学报，2009，9（9）：81-84.
[6]曹保莉.对高校体育舞蹈教学的思考[J].晋中学院学报，2005（4）：69-70.
关键词：高校；国标舞课；意义
一、国标舞概述
国标舞，全称为“国际标准舞”，是英国舞蹈家将交谊舞加工提炼而成的表演性和竞技性的舞蹈，主要分为摩登舞和拉丁舞两种。共有十个舞种分两大系列列入表演和比赛的内容——其中的“现代舞五项”，又称“摩登舞五项”，包括华尔兹、探戈、狐步、快步和快步华尔兹，而“拉丁舞五项”则包括伦巴、桑巴、查查、斗牛和牛仔。其中华尔兹、快步华尔兹、探戈等都是人们比较熟悉的舞种。
华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。它因此而享有“舞中之后”的美稱。
国标舞的外在美主要体现在四个方面：舞者的形体美、舞蹈动作的动律美、舞蹈的造型美和舞者的服饰美。首先，舞者的形体美。在舞蹈过程中需要舞者多种器官的相互结合才能将舞蹈语汇表现出来，包括手、脚、肩、头等，反映充满力量与活力的形体美，表现多彩的精神而貌。比如：快步舞中舞者体现出来的轻松愉悦、轻快敏捷的精神面貌；探戈舞中舞者表现出来的豪爽、沉稳洒脱的精神风貌。除此之外，国标舞以其直观的方式展现出男女舞者的人体之美：男性舞者键壮有力、修长稳健的体态表现了其独有的阳刚之气与美；女性舞者均匀有致，曲线优美的体态表现了其温柔婉约的阴柔之美。在这种男女对比中显露出的和谐统一，将男女舞者各自的身体形态展现得淋漓尽致和迥然不同。最初，国标舞也是普通劳动人民休闲娱乐的一种游戏，经过不断的发展才成为现在的国标舞，国标舞的形成是在上世界60年代英国黑池舞蹈文化的形成，自此开始，逐渐对各舞种进行了整理和规范，才形成了比较规范的国标舞，也促使国标舞在世界范围内得到推广。
二、高校开设国标舞课对大学生心理健康的重要意义
舞蹈是一种美的享受，能够调节大脑皮质、中枢神经系统和自主神经系统，能够使其紊乱的、失调的功能得以平衡。有研究者认为国标舞能够提高神经过程的强度，提高大脑皮层的兴奋性，增强人的中枢神经熊的协调能力，有效预防各种神经性疾病，有效缓解人体的紧张情绪，提高生命力，帮助人们承受较大的刺激和精神压力。另外，科学家认为当人处于优美悦耳的音乐环境中，就会促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，调节人体内的血管流量和神经传导，从而改善人的情绪，激发人的感情，使人的精神得到振奋。从而消除外界因素引起的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态。国标舞音乐针对不同的舞种特意匹配，在缓解人紧张的情绪和减轻心理抑制方面具有较好的效果。所以，高校开设国标舞课对于提高大学生的心理承受能力、缓解精神压力具有重要的意义。
国标舞既具有表演性又具有极强的观赏性，有着练习和竞赛两种方式，但无论以什么形式联系国标舞都能让人享受到成功的喜悦和胜利的快乐。高校开设国标舞课有助于学生对自身和社会责任感的增强，学会尊重别人，并保持积极的心态去关心身边人的健康。在一定程度上，国标舞能帮助大学生肯定自己、认可自己、愉悦自己。同时，丰富多样而动作变化丰富的国标舞不但能增强学生的体质、塑造完美的体形，而且能让学生获得丰富的技能知识，学会如何表现自己展示自我，通过一定难度舞蹈动作的学习，发现自身的优势，从而增强他们客服困难、实现自身目标的信心和勇气。
三、高校开设国标舞课对大学生身体机能的重要意义
国标舞的种类较多，对于不同年龄、不同性别的人来说，国标舞的运动强度和时间标准有所不同，通过对这些标准的合理控制，能够对人的身体机能产生有利的作用。长期的国标舞练习，能够改善大学生的心肺功能，降低以后心血管疾病的发生概率。作为一种舞蹈，国标舞能够改善人的睡眠，减少悸动和不安的情绪。跳舞者随着音乐节奏的变化，在起舞中释放着情绪，这时，大脑的各项机能在神经的兴奋和抑制下得到加强，经过坚持，思维的活跃度会明显提高，思维也会更加清楚。国标舞蹈动作的练习，能够增强人的感觉器官的协调性和灵敏度，最终达到提高人的神经系统各项机能的作用。
国标舞需要通过舞者的形体和动作传达舞蹈的美感，所以国标舞对于舞者的形体有非常严格的要求。国标舞的练习要求舞者在训练过程中保持良好的形体动作，并把这种形态动作作为一种习惯，在日常生活中同样能以优美的体态视人，举手投足间透着一种优雅，体现一种自信和修养。从另一个角度来说，国标舞的训练有助于削减脂肪，降低因脂肪过多而导致的中中国疾病的发生几率，从而达到健身减肥的效果。与专门的健身舞蹈相比，国标舞比专业性的健身舞蹈具有更大的活动量，在练习过程中仅一个体态动作的保持就需要消耗很大的热量，长时间的练习对于舞者保持完美的体形和健康的体魄都有明显的效果。国标舞课愉悦了学生的身心，帮助学生以健康的体魄、优雅的气质、开朗的性格和高品位的欣赏能力进入社会的竞争。符合我国高校素质教育的内涵，能使学生的综合素质得到不断提高。高校开设国标舞课的意义不止这些，比如在促进大学生对历史文化的认识和传承以及舞蹈和音乐专业知识的掌握等方面的意义都还有待进一步研究。
参考文献：
[1] Murray，E.D.Motivation and emotion. 1964
[2]TANZS Port MAGAZ 2001.5.
[3]IDSF International Danees Port Federation Statutes（effective June，2001）.
[4]张敏等.我国体育院校体育舞蹈专项课程开展现状的研究[J]。西安体育学院学报，2006（7）：107-109.
[5]张册等.我国普通高校体育舞蹈课程开展现状[J]..北京体育大学学报，2009，9（9）：81-84.
[6]曹保莉.对高校体育舞蹈教学的思考[J].晋中学院学报，2005（4）：69-70.