十三招,解决旅行疲劳

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1.洗澡rn洗澡可消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳.但要注意回到住处或活动后,要稍事休息,待心律恢复到平时正常的状态后再入浴.水的温度以40度左右最好,一般洗15-20分钟即可,不宜过长.
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