【摘 要】
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脚老行不便．练脚防衰老。脚是人站立、行走的工具，承载着人体全身的重量。脚底血脉环流．连接着大脑指挥机关。脚的灵动，全靠筋脉、骨骼的健壮；脚的健康，全凭坚持经常运动和锻炼。中
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脚老行不便．练脚防衰老。脚是人站立、行走的工具，承载着人体全身的重量。脚底血脉环流．连接着大脑指挥机关。脚的灵动，全靠筋脉、骨骼的健壮；脚的健康，全凭坚持经常运动和锻炼。中国传统武术训练中就有金勾脚、旋风脚、二踢脚等诸多方法。人到老年手脚冰凉，经常感到脚麻、脚痛、脚抽筋．证明气血衰微．循环不畅．行动不便，老了。
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