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总热量别超标水果入菜好处不少，但有些水果含糖量高，也别忽视了它的热量，需要保证这一天摄入的总热量别超标。如果随正餐一起吃，要把水果当成饭菜一部分的热量计算到总热量中。
水果入菜记住两点
【摘 要】
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总热量别超标水果入菜好处不少，但有些水果含糖量高，也别忽视了它的热量，需要保证这一天摄入的总热量别超标。如果随正餐一起吃，要把水果当成饭菜一部分的热量计算到总热量中。
【机 构】
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陆军总医院
【出 处】
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家庭健康：医学科普
【发表日期】
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2017年11期
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