如今，日本和台湾正流行“八分生活学”。一向追求完美主义，几近强迫症状的日本人认识到要放松自己，不再跟自己较劲。所谓“八分生活学”，是指无论生活还是工作，不苛求全力投入，十分力气只使上八分；不必每件事情都做到十分满，适可而止就好；剩下的可以用来养心，也可以用来蓄锐。它的真谛是：生活需要冲，更需要缓冲。这种心态透着一种知足与淡定的生活智慧，充实且平和，丰富而坦然。
　　“八分生活学”是一种现代的、健康的、科学的生活理念。不过满、不极端、不偏执，主张以十分的努力收获八分的希望，以宽松的心境度过每一天，以适度的方式应对世事，带来人生平衡和良性循环。将来竭尽全力将不再是个光鲜的褒义词，甚至有可能会成为不懂得保持生活平衡和再循环之道的贬义代码。凡事留一点余地，留一寸心路，我们才会有耐力把路走得更好、走得更远，才能享受和谐的人生、健康的生活、活着的快乐。
　　工作八分，留下两分给休闲：一直以来，我们接受的都是这样的教育：“考试要考一百分”、“比赛要拿第一名”、“不想当元帅的士兵不是好士兵”、“打造属于你的完美人生”、“美好生活需要全力打拼”。生活中到处都是“向上”、“奋进”的旋律；身边充斥着鼓动你“冲啊”、“加油啊”的声音。为所谓光鲜，拼命挤往大城市；为房子首付和车贷，为拿足绩效奖金熬夜加班。但物极必反，弦绷得太紧，反而易断。有数据证明，钱越多的人，幸福指数反而不高，就是因为他们没有为自己养心而留出二分。老想着争第一，当我们觉得可以歇息时才发现，还来不及享受美好的生活，就失去了健康，甚至还会丢失对家庭的经营，对爱人的珍惜，对孩子的珍爱，对父母的孝敬。为此要改一改“满分”的心态。
　　爱情八分，留下两分给空间：谈情说爱时，不必竭尽全力和费尽心思去讨好对方，留下两分空间给自己，懂得爱自己，才能让别人更爱你。幸福就像满手的沙。轻捧着，就留在你掌中：握紧时，便全都溜走了。放轻松一点，给对方一点空间，也给自己一点空间，永远不要忘记独立人格的宝贵，这是八分感情学中最关键的一点。爱一个人，留两分自由呼吸的空间给对方，相处会更自在；拥有有些缺憾的婚姻，才是最真实的人生。
　　也许你要说，只做八分就好。而不去全力以赴，这样的人生态度是不是不求进取?这并不是不求进取，而是给自己留一些空间、一些追求、一些希望、一些寄托。八分生活，是给自己留两分空间来享受、蓄锐，让自己走得更远，可持续发展能力更强。这不是要逃避工作，而是让工作与生活搭配得更和谐、更合理，让工作变成一个非压迫性的力量。
　　“八分生活学”说起来简单，但真正付诸实践却并不容易。最关键的一点是：你要时刻提醒自己，并且在各方面都按比例加以执行和落实。烹饪时，用盐量若能从1勺改为八成，不仅能保有食物的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大的负担。饭只吃八分饱，胃吸收得会更好。为工作而奋斗时，把八分的时间和精力投注在工作上，剩下的两分用来休息、充电、游山玩水、走亲访友。与朋友交往时，留一寸心路，不求全责备，只求坦诚和道同即可，友情会更长久。