【摘 要】
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瘦腿诀窍1.穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置。2.以大腿力量,将腿抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来,这样步伐
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瘦腿诀窍1.穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置。2.以大腿力量,将腿抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来,这样步伐才不会沉重疲累,而是非常轻盈。
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