论文部分内容阅读
体育锻炼能够促进身体的发育，改善各系统、器官的功能，发展身体素质，提高基本活动能力，增强对各种自然环境的适应能力。但是在体育教学中有时会发生伤害事故，如果发生伤害事故，体育课就失去了其锻炼身体、增强体质的目的，为了避免运动损伤，就必须了解损伤的原因及如何预防。
一 、体育教学中运动损伤的原因
1.缺乏必要的运动损伤知识。
运动损伤的发生与体育教师和学生缺乏必要的预防运动损伤知识有关。由于缺乏基本知识，不善对学生进行安全教育，不懂得采取各种行之有效的预防措施，在发生损伤后不会分析原因，总结经验教训，致使伤害事故时有发生。
2.运动能力不够。
一般体质素质不良时，肌肉和弹性就较差，反应迟钝，关节灵活性和稳定性也较弱，因而容易致伤。
3.动作技术不正确。
在体育教学实践中，由于教师传授技术运作不正确，不准确，动作要领将不明白，示范动作不规范，导致学生学习错误而在练习时受伤。
4.学时安排不合理。
准备活动中活动的部位不合理，不充分或活动量太大。运动过程中违反循序渐进的原则，一开始速度过快，用力过猛等都容易引起伤害事故。运动量过大，也就是局部负担过重的问题。比如，在一次体育课，安排的第一项是田径的推铅球，第二项是体操的单杠练习。当进行单杠练习时，不少学生已感到上肢疲乏，不能很好地完成动作，很可能发生因上肢无力而从杠上脱手摔倒造成前臂骨折的事故。组织方法不严密。在教学中不遵守体育锻炼原则，不从实际出发，没有充分认识到年龄，性别，生理，健康状况，心理特点的不同。在运动动作安排上，不是从小到大，从简单到复杂，循序渐进，逐步提高。
5.锻炼者的生理，心理状况不同。
如睡眠或休息不好，患病受伤或伤病初愈，疲劳和身体机能下降时，注意力减退，机体的反应迟钝，也是造成损伤的因素。心情不好，情绪不高，对锻炼缺乏自觉性和积极性，思想就不集中，也兴奋不起来。在这种情况下运动，必然容易受伤。
6.长提、器材、保护用具、服装不符合卫生要求以及不良气候等。
例如，有的同学穿过宽、过窄的衣服，穿皮鞋，凉鞋上课，不仅妨碍身体的正常动。且活动时容易受伤。再如果跳远的沙坑中有玻璃等杂物也容易受伤。夏季在烈日下锻炼易引起脱水或痉挛等中暑现象，冬季易发生冻伤。
二、体育教学中损伤事故的预防
1.积极开展预防损伤运动的宣传教育活动，利用室内课向学生传授卫生，保健，预防伤害事故的体育基础知识。
从思想上提高学生对伤害事故的认识，增强学生预防伤害事故的能力。要教育学生在上课时不穿过宽或过窄的衣服，不要佩戴纪念章，别针，胸针等饰物。口袋里不要放小刀、钢笔等尖利物品，以防摔倒时造成身体的刺伤。要教育学生上课时鞋、袜要得当。
2.全面掌握学生的基本情况，掌握学生的身体素质，性格，爱好的基本情况对于上好体育课，提高教学质量有重要的作用。
因此，体育教师在平时要让学生主动反映自己近期的身体情况，以便在教学中给予适应的的照顾或有针对性的个别指导。对学生加强全面训练，提高肌体对运动的适应能力。对不同的运动项目要注意加强易伤部位及相对薄弱部位的练习。提高机能，是预防和损伤的一种积极手段。
3.认真钻研教材，认真备好每一节课，准确传授动作技能，切实备好每一节课，准确的传授动作是上好每一节课和预防伤害事故的关键。
因此，首先要钻研教材，掌握技术动作的重点，难点，认真备好课。上课前练好每一个示范动作，为上课做好准备。在教学过程中，讲解，示范要准确、清楚、明白，切忌讲解马虎，示范不准确，学生就进行练习，特别是对技术动作掌握起来比较困难的器械体操练习，更要准确。
4.合理安排教学组织。体育教师在备课时，对教学安全要有足够的认识。如练习中危险的动作要做到心中有数，定制做出行之有效的措施。如投掷项目中，学生的练习队形、距离和掷、捡作出明确、严格的要求，杜绝在教学过程中惊险场面发生。要认真做好准备活动，内容和量应根据所要进行活动的性质，运动员个别情况及气象条件而定。准备活动结束与正式运动的间隔时间以1～4分钟为宜，一般要做到身体发热，微微出汗即可，冬天量可大些。教学的练习形式要丰富多彩，适合学生的生理、心理特点。要合理安排运动量，尤其要注意运动器官的局部负担安排，防止局部负担过重。
5.加强运动中的保护。
运动中适当的保护与帮助可加强学生的信心，避免一些意外事故的发生，保护在体操中尤其重要。要教育学生学会自我保护的方法。如从高处落地时，必须双腿屈膝并拢，当中心不稳快摔倒时，立即低头、屈团身，以肩背着地顺势翻滚，切忌直臂撑地。
6.加强医务监督，建立和健全自我监督制度。
注意场地，器材的安全性。上课前必须严格检查场地，器械的情况，加大安全系数。对已损坏的场地器械应及时维修，维修前一律禁止使用。禁止穿不合适的服装（包括鞋）进行运动。
在了解运动损伤的原因及预防措施后，在体育教学过程中，老师和学生在预防伤害事故时更要有针对性，从思想上提高认识，认识到了其重要性，预防有切实可行的办法，这样体育教学中的运动损伤将大大减少或杜绝。学生们在上体育课时积极性也大有提高，教学效果、教学质量也随之提高。
一 、体育教学中运动损伤的原因
1.缺乏必要的运动损伤知识。
运动损伤的发生与体育教师和学生缺乏必要的预防运动损伤知识有关。由于缺乏基本知识，不善对学生进行安全教育，不懂得采取各种行之有效的预防措施，在发生损伤后不会分析原因，总结经验教训，致使伤害事故时有发生。
2.运动能力不够。
一般体质素质不良时，肌肉和弹性就较差，反应迟钝，关节灵活性和稳定性也较弱，因而容易致伤。
3.动作技术不正确。
在体育教学实践中，由于教师传授技术运作不正确，不准确，动作要领将不明白，示范动作不规范，导致学生学习错误而在练习时受伤。
4.学时安排不合理。
准备活动中活动的部位不合理，不充分或活动量太大。运动过程中违反循序渐进的原则，一开始速度过快，用力过猛等都容易引起伤害事故。运动量过大，也就是局部负担过重的问题。比如，在一次体育课，安排的第一项是田径的推铅球，第二项是体操的单杠练习。当进行单杠练习时，不少学生已感到上肢疲乏，不能很好地完成动作，很可能发生因上肢无力而从杠上脱手摔倒造成前臂骨折的事故。组织方法不严密。在教学中不遵守体育锻炼原则，不从实际出发，没有充分认识到年龄，性别，生理，健康状况，心理特点的不同。在运动动作安排上，不是从小到大，从简单到复杂，循序渐进，逐步提高。
5.锻炼者的生理，心理状况不同。
如睡眠或休息不好，患病受伤或伤病初愈，疲劳和身体机能下降时，注意力减退，机体的反应迟钝，也是造成损伤的因素。心情不好，情绪不高，对锻炼缺乏自觉性和积极性，思想就不集中，也兴奋不起来。在这种情况下运动，必然容易受伤。
6.长提、器材、保护用具、服装不符合卫生要求以及不良气候等。
例如，有的同学穿过宽、过窄的衣服，穿皮鞋，凉鞋上课，不仅妨碍身体的正常动。且活动时容易受伤。再如果跳远的沙坑中有玻璃等杂物也容易受伤。夏季在烈日下锻炼易引起脱水或痉挛等中暑现象，冬季易发生冻伤。
二、体育教学中损伤事故的预防
1.积极开展预防损伤运动的宣传教育活动，利用室内课向学生传授卫生，保健，预防伤害事故的体育基础知识。
从思想上提高学生对伤害事故的认识，增强学生预防伤害事故的能力。要教育学生在上课时不穿过宽或过窄的衣服，不要佩戴纪念章，别针，胸针等饰物。口袋里不要放小刀、钢笔等尖利物品，以防摔倒时造成身体的刺伤。要教育学生上课时鞋、袜要得当。
2.全面掌握学生的基本情况，掌握学生的身体素质，性格，爱好的基本情况对于上好体育课，提高教学质量有重要的作用。
因此，体育教师在平时要让学生主动反映自己近期的身体情况，以便在教学中给予适应的的照顾或有针对性的个别指导。对学生加强全面训练，提高肌体对运动的适应能力。对不同的运动项目要注意加强易伤部位及相对薄弱部位的练习。提高机能，是预防和损伤的一种积极手段。
3.认真钻研教材，认真备好每一节课，准确传授动作技能，切实备好每一节课，准确的传授动作是上好每一节课和预防伤害事故的关键。
因此，首先要钻研教材，掌握技术动作的重点，难点，认真备好课。上课前练好每一个示范动作，为上课做好准备。在教学过程中，讲解，示范要准确、清楚、明白，切忌讲解马虎，示范不准确，学生就进行练习，特别是对技术动作掌握起来比较困难的器械体操练习，更要准确。
4.合理安排教学组织。体育教师在备课时，对教学安全要有足够的认识。如练习中危险的动作要做到心中有数，定制做出行之有效的措施。如投掷项目中，学生的练习队形、距离和掷、捡作出明确、严格的要求，杜绝在教学过程中惊险场面发生。要认真做好准备活动，内容和量应根据所要进行活动的性质，运动员个别情况及气象条件而定。准备活动结束与正式运动的间隔时间以1～4分钟为宜，一般要做到身体发热，微微出汗即可，冬天量可大些。教学的练习形式要丰富多彩，适合学生的生理、心理特点。要合理安排运动量，尤其要注意运动器官的局部负担安排，防止局部负担过重。
5.加强运动中的保护。
运动中适当的保护与帮助可加强学生的信心，避免一些意外事故的发生，保护在体操中尤其重要。要教育学生学会自我保护的方法。如从高处落地时，必须双腿屈膝并拢，当中心不稳快摔倒时，立即低头、屈团身，以肩背着地顺势翻滚，切忌直臂撑地。
6.加强医务监督，建立和健全自我监督制度。
注意场地，器材的安全性。上课前必须严格检查场地，器械的情况，加大安全系数。对已损坏的场地器械应及时维修，维修前一律禁止使用。禁止穿不合适的服装（包括鞋）进行运动。
在了解运动损伤的原因及预防措施后，在体育教学过程中，老师和学生在预防伤害事故时更要有针对性，从思想上提高认识，认识到了其重要性，预防有切实可行的办法，这样体育教学中的运动损伤将大大减少或杜绝。学生们在上体育课时积极性也大有提高，教学效果、教学质量也随之提高。