我以前每天早上都会买一瓶饮料带着，但是老师发现后就不让我喝了，妈妈也不让我买了。现在每天喝白开水，好没意思啊！
　　我妈妈告诉我，常喝饮料不利于身体健康。有的饮料不仅不解渴，还会引起口渴呢。
　　饮料中的糖分和各种添加剂非常多，会打破身体中原有的酸碱平衡，引起“三高”。饮料中还有很多色素，喝多了会使我们生长发育迟缓，身材矮小哟！
　　水是人体的重要成分，正常人体内水分约占体重的70%。水是吸收营养、输送营养物质的介质，还具有调节体温、润滑关节和各内脏器官等作用，所以对你们的生命至关重要。据调查，现在中小学生最爱喝碳酸饮料来补充水分。但碳酸饮料其实百害而无一利，里面的磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身体的正常发育。所以你们还是少喝碳酸饮料为妙，多喝白开水吧！
　　但是白开水没味道呀。我爸爸倒是天天喝茶，有滋有味的呢。
　　喝茶确实也有利于身体健康，许多我们熟知的名人都很喜欢喝茶。著有《呐喊》《朝花夕拾》等名作的文学家鲁迅先生就很爱喝茶。
　　我的家乡有一种味道很好的茶叶，因为在炒制的过程中，要将茶叶搓成圆珠一样的形状，所以也叫它“珠茶”。我记得小时候，每次为久病在床的父亲端上一杯茶，父亲接过茶杯总要端详好久。
　　鲁迅先生平时会在哪里喝茶呢？
　　哈哈，那可多了，我爱约朋友去茶楼，还会去一些公园茶室。茶室环境优美，也很清静，是我写作、翻译的大好去处！
　　其实不仅我们中国人喜欢喝茶，很多外国人也喜欢喝茶呢。俄罗斯总统普京在出席G20峰会时，总是随身携带一只“神秘”白色保温杯，里面装的就是茶水！在俄罗斯，茶在饮品界的地位，可是不输伏特加的！俄罗斯茶是17世纪由中国传到西伯利亚的，最开始，茶是专属于上流社会的稀罕物。后来，茶文化才在俄罗斯广泛流传，在食堂、饭店等场所都能见到喝茶的俄罗斯人。
　　原来俄罗斯人也对茶爱得深沉！不过我还小，一点都不喜欢喝茶，还是白开水吧！
　　除了家里烧的白开水，我在超市还看到很多种水，有纯净水、矿泉水、蒸馏水等，我们该喝哪一种呢？
　　矿泉水是指含多种微量元素的泉水，纯净水是灭菌过滤后的自来水，蒸馏水里面没有人体所需的微量矿物质，也没有活性的溶氧，是一种非生态的纯净水。这三种水喝起来都很方便。但其实我们自己烧的白开水，不仅含有人体所需的微量元素，口感也不错。
　　喝白开水也是有学问的。人体每天大约需要摄入的水量在1 500～2 000ml。少则不能满足日常需要，多则会增加心肺负担，所以，我们要养成主动饮水的习惯，尽量不要等到口渴才会想到喝水。我会放一杯水在手边，想起来就喝上几口，少量多次地喝水。
　　水对于人体这么重要，水资源本身又很匮乏，我们一定要树立节水意识，不能浪费。
　　影星成龙作为公众人物，在节水方面就做出了榜样。成龙是北京奥运村的第一批客人之一。在来到“祥云小屋”时，按照计划大家要合影留念，成龙听闻后随即从志愿者那里借来一支笔，在自己刚喝了一半的矿泉水瓶子上工工整整地写上自己的名字。
　　咦？當时周围并没有影迷向您索要签名，为什么要在矿泉水瓶上签名呀？
　　这瓶水我一下子也喝不完，如果随便一放，很容易就跟别人的弄混了。我找不到自己的那瓶，别人也不敢喝打开过的水，这瓶水就浪费掉了。如果我写上名字，别人不会弄混，我也能知道是我的那瓶，就可以随时带着喝完，既节约又环保。孩子们，你们喝完瓶装水后，也别忘了用力将水瓶捏扁，找到垃圾桶，放到可回收的那一侧里面。
　　丰田汽车公司在节约用水这一点上也做得很好。管理者发现公司用水太浪费，因此做了个决定，就是把一块砖头放在厕所坐便器的水箱里，砖头占掉了一部分空间，出水量就会少一点，从而达到节约用水的效果。一个世界著名的跨国公司，节约意识如此强烈，令人赞叹。
　　是的，保护环境，保护水资源，需要我们每个人都行动起来！