【摘 要】
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长期以来，维生素B6与B12被认为能增加能量，促进代谢，并减少癌症风险。但美国俄亥俄州立大学等机构的研究人员在对约7.7万名美国成年人追踪了10多年后发现，如果大量服用维生素B6与B12补充剂，效果有可能恰恰相反。 研究发现，如果男性每天服用维生素B6补充剂超过20毫克，或者维生素B12超过55微克，那么他们10年后罹患肺癌的风险会增加一倍。如果他们还抽烟，那么风险比一般人高出3到4倍。 目前
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长期以来，维生素B6与B12被认为能增加能量，促进代谢，并减少癌症风险。但美国俄亥俄州立大学等机构的研究人员在对约7.7万名美国成年人追踪了10多年后发现，如果大量服用维生素B6与B12补充剂，效果有可能恰恰相反。
研究发现，如果男性每天服用维生素B6补充剂超过20毫克，或者维生素B12超过55微克，那么他们10年后罹患肺癌的风险会增加一倍。如果他们还抽烟，那么风险比一般人高出3到4倍。
目前，美國有关机构建议男性维生素B6每日最大摄入量为1.5毫克，而维生素B12为2.4微克。
负责研究的俄亥俄州立大学的西奥多·布拉斯基指出，目前市场上销售的每份维生素B补充剂中的剂量远远超出建议使用剂量。实际上人们能够通过食用肉类、豆类和谷类食物摄取足够的维生素B，所以许多人没有必要大量服用维生素B补充剂，也没有必要常年使用。
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把两个蛋壳弄碎，大约2～3厘米的大块为宜。将蛋壳放入干净的絲袜中，然后将丝袜的两头打成死结，就做成了一个清洁水槽、杯子等器皿的毛刷。如果要清理缝隙和气孔，把鸡蛋壳打成小碎片即可。
为了强国，获取知识。最近，全国掀起“学习强国”热潮，这是件大好事，值得点赞与践行。一个国家的强盛发展，全靠文化开发，科学引领。没有丰富的知识、睿智的头脑，想强国，只能是空谈、妄为。 近些年，随着手机的普及，不读书、少读书的现象，日益突出，“低头族”玩手机、看微信，只为娱乐的场面随处可见。而忽视了看报、读书、学习。如今国家充分利用微信，推出“学习强国”。这是一个权威性、全面性的学习平台，是一个值得
3月15日，重庆巫山县老年大学举办了老年人常见伤害自救与他救常识讲座。讲座由巫山县委组织部副部长、老年大学校长向晓玲主持，巫山县云鸿医院党支部书记曹政主讲。他详细讲解了噎食、心动过速、哮喘发作、晕厥、中风、食物中毒、烫伤、猝死等常见突发疾病的急救处理方法。醫务人员不仅现场演练操作，还手把手指导现场的老年学员实际操作，学员们一致认为受益匪浅。
在诸城市老年大学有一位连续学习15年的老人，他先后学习过写作、电脑、摄影等课程。這位坚持学习，并学有所成的学员叫王先贵。 退休后的王先贵，希望多学几种本领，好在有生之年能为社会发光发热。来到老年大学后，他首先迷恋上写作课。2015年是抗日战争胜利70周年，王先贵觉得这是宣传正能量，向青少年进行爱国教育的大好时机。于是，他自费到周边十几个县市区，搜集与诸城有关的抗日资料。在半年时间里，他整理出大量
3月21日上午，天津市滨海新区美术馆人头攒动、热闹非凡，天津开发区社区学院师生书画作品展暨“大山小愛”慈善义卖如期举行。经过近两个小时的教师作品竞价义卖和学员作品静态义卖，现场共筹集善款19500元。义卖所得善款将全部用于为新疆阿克苏亚科瑞克村及甘南州山区小学各建设一间图书室。2018年，社区学院已为青海省同仁县拉德小学建设了一间图书室。 天津开发区社区学院每年开设200多个教学班次，注册学员超
不可同补过多维生素 E他汀在抑制体内胆固醇合成的同时，会阻碍辅酶Q10合成。维生素E也会增加辅酶Q10代谢速度。 如果他汀与维生素E联合作用，会进一步降低体内辅酶Q10浓度。长期如此，可能会对身体产生一定损害。 不同的药服用时间 早期开发的他汀类药，如辛伐他汀、洛伐他汀，要求在晚上睡前服用;新开发药物如瑞舒伐他汀和阿托伐他汀，由于药效持续时间较长，可在一天中任何时间一次服用。 注意食物对他汀
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