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【正】使用这个强力的训练动作来获得双倍的力量增长。有时你需要给自己的胸部一个特别的刺激。也许你的平板卧推重量看上去好像永远也上不去了,并且你手中的杠铃沉重得就像是一头小象一样。现在已经到了你该做爆发性训练的时候。
增强式俯卧撑
【摘 要】
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【正】使用这个强力的训练动作来获得双倍的力量增长。有时你需要给自己的胸部一个特别的刺激。也许你的平板卧推重量看上去好像永远也上不去了,并且你手中的杠铃沉重得就像
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2008年10期
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