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赛艇是一项对力量要求很高的运动项目,运动员要进行合理的专项力量训练,在训练前制定详细的计划,采用丰富的训练方法,提升专项力量训练的成效.在具体的训练中,运动员要进行科学的周期安排,根据自身特点调整训练强度,循序渐进,保证专项力量训练的有效性.对于不同部位的肌群,要制定系统全面的训练方案,不断增强重要部位的肌肉力量,促使运动员不断提升整体力量,确保技术动作可以得到充分发挥,从而提升运动员的竞技水平.