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摘要:现代篮球比赛对抗性日趋紧张激烈,运动员在比赛中所承受的心理压力也越来越大,本论文对篮球比赛赛前及赛场上的心理现象进行了深入的研究,全面地归纳出相关的原因,提出了针对篮球运动员心理问题的有效解决方案。
关键词:篮球比赛 运动员 心理训练
中图分类号:G804.87文献标识码:A 文章编号:1673-1875(2008)05-052-03
心理训练心理调节问题已经受到世界各国教练员的普遍重视。特别对于篮球这项节奏快、对抗性强、场地小、观众集中、影响因素多的运动,运动员在比赛期间的心理活动会产生极其巨大的变化。一种心理变化是向着积极的一面发展,形成良好的赛前心理状态和最佳竞技状态,而另一种心理变化则是向着消极的一面发展,则形成不良的赛前心理状态和较差的竞技状态。本文将对篮球比赛赛前及赛场上的心理现象进行深入的剖析,全面地归纳出相关心理问题产生的原因,提出针对篮球运动员与教练员心理问题的有效解决方案。
1、篮球比赛心理问题的表现
1.1篮球比赛赛前心理问题的反应
赛前的情绪状态是围绕着对临场比赛能否取得胜利而变化的,主要是对手的强、弱或实力相当,特别是关系到出线不出线,晋级不晋级,名次上下幅度很大的比赛,更使运动员情绪兴奋,甚至激动得几天前就不能很好地自制。
以下是面对不同情况的对手所出现的心理躁动。
1.1.1面对弱队伍:如遇弱队容易产生轻敌与急躁的情绪反应。主要表现在对困难准备不足,如临场比赛中比较顺利时运动员的表现往往有防守不积极,进攻中处理球比较随便,如遇到困难,特别是全队处于落后被动的局面,就会产生急躁情绪,表现在防守上容易犯规,进攻上会失去正常动作的节奏,导致成功率低。
1.1.2面对强队伍如遇强队往往表现为两种心理状态:
一是敢于发挥自己的特点,在比赛中积极性高,斗志比较旺盛,往往会发挥较好的水平或突出的水平。二是“畏敌”情绪,对胜利缺乏信心,对克服困难缺乏主动性和积极性,临场往往出现斗志不高,动作不果断,显得束手无策。
1.1.3面对实力相当队伍:如遇实力相当的队容易产生想赢怕输的情绪应激状态,一怕自己在比赛中发挥不好而影响全队的胜负,对如何克服困难想得少,包袱重重,怕这怕那,怕失误,怕投不进等,所以行动不果断,反应迟钝;另一方面是有充分的心理准备,对对手可能采用的策略方法有几手准备,因此在比赛中斗志旺盛,信心十足,行动中表现为主动果断、敢拼敢搏。
1.2篮球比赛场上心理问题的表现
情绪是人对客观世界的一种特殊反映形式,是人对客观事物是否符合自己需要的态度体验。篮球赛场中的心理问题就是在比赛中,运动员对队友、对手的状况、裁判员的执法与特点、场地器材的布置、比赛环境以及领导、教练、观众之间主观体验的反映。
赛场情绪有积极（增力）和消极（减力）的两重性。消极的赛场情绪对运动员的运动能力的发挥起着阻碍作用,它降低运动员的运动能力和运动水平。赛场消极情绪的心理反应是烦躁、焦虑、恐惧、冷淡。行为反应是激动发怒、消极怠工、自卑及运动能力和水平急剧降低。通过临场观察分析,篮球比赛中消极情绪的具体表现和发生原因及影响程度是:
1.2.1激动它是运动员迅速爆发、短暂而强烈的情绪体验。当对手有意或无意地出现撞、顶行为,或裁判员出现明显的错、漏、误判时,队员不能正确对待和评价自己的行为而“忘乎所以”,出现发怒、辱骂、动手动脚、甩球等行为。
1.2.2紧张它是运动员对竞赛中面临的各种刺激或环境的无所适从,认为构成威胁又不能应付和适应而产生的心理压力。它发生于害怕领导、教练、观众的起哄指责;害怕主力队员的申诉;所遇对手实力强于本方（人）之时;发生于决定名次的关键场、关键球,或是高额奖金的比赛;实力相近比分拉不开,球场局势与准备会研究的对策不符;发生于上场投篮连续两次以上不中或被盖帽等情况下。
1.2.3自负这是一种轻于“激动”的情绪体验。当对手技术动作强硬;或防守时有小动作发生;或防守极严;运动员过分相信自己而采取“以牙还牙”的硬顶方式对付他人。这种情绪体验最容易破坏自己的正确动力定型而影响技术发挥。
1.2.4松弛这是运动员对竞赛缺乏热情的一种低水平的应激反应。多发生于对对方实力估计不足,盲目骄傲;或是连续失败之后;或是连续打胜仗;或发生于队友不积极和出现技术错误,如防守漏人,该传球不传,该投中的未中而引起情绪低落和行动上的松懈。
1.2.5淡漠这是运动员的一种极低的应激情绪体验。主要发生在体力不支、过度疲劳、睡眠不好,以及有其它生理反应之时（伤痛、疾病、例假等）,或赌气、闹情绪时也有类似淡漠情绪体验的发生。
2、篮球比赛心理问题的原因
心理问题的发生是个体对外界刺激和对内部反应的体验。在篮球比赛中,运动员几乎时刻都处在身体和心理极度紧张状态之中,许多惊险、复杂的外界因素引起身体机能、心理机能发生变化。当外界刺激反映到大脑以后,大脑皮层的兴奋扩散到皮层下中枢,从而引起皮层下中枢植物性神经系统的活动。这种变化随时又反馈到大脑皮层,于是发生复杂条件下人们的各种应激反应,即情绪体验便发生。运动员神经过度兴奋和抑制进程太强,或者说中枢神经系统和皮下中枢的兴奋与意志处于不均衡的状态,于是发生消极的赛场情绪。这种低水平的或过高的应激状态,造成对运动器官控制失灵而使技术动作拘束变形、反应迟钝、注意广度缩小、知觉和思维活动缓慢,出现错误乃至反应到行为上的消极或凶猛等。篮球比赛场上这种消极情绪体验与下述因素有关。
2.1场上场下运动员思想上的紧张度
运动员对比赛的思想紧张度,在赛前、赛中都可能变化。赛前没有全面细致地摸清和分析双方的整体实力,过高或过低地估计对方的实力,都将导致心理准备不足。从而产生惧敌或轻敌自信的态度。以至于在思想上,技、战术准备上出现偏差。在比赛进行中也可能因为各种原因特别在开局时的过于顺利或过于被动,运动员的情绪都容易出现波动,势必影响技术的正常发挥。所以运动员无论是在场上和场下都不能有一时一刻的放松情绪。
2.2对抗中的失误引起恐慌性情绪变化
在比赛中很多运动员常常会因为失误导致队友和教练员的不满而带来巨大的心理压力,出现缩手缩脚不敢拿球的不良情绪。
2.3不同比赛性质对象和局势的影响
有的运动员在队内比赛和无关紧要的比赛中,都能很好地发挥自己的技、战术水平,而一旦碰到实力较强的队或者是关键性的比赛时,就出现畏惧害怕的心理,在双方实力相当、比较不相上下时更容易出现急躁、怯场、失误增多的现象。尤其是在临近终场之际,这种畏惧、紧张、急躁情绪表现更甚。这在很大程度上抑制了自身能力的发挥,使己方乱了阵脚,以致败下阵来。
2.4观众的影响
比赛时观众和球迷的言行往往带有倾向性,这种过激的言行往往在运动员运用技术前或失误后给予刺激,这种刺激将使有些训练水平差的运动员,心烦意乱,处于紧张而又顾虑重重的境地,从而注意力不集中,失去了斗志,束缚了自己的手脚,发挥不出应有的水平。
2.5裁判员的影响
运动员的情绪往往容易受裁判员裁判水平高低的影响。裁判员的误判、漏判和错判甚至明显的袒护对方,很容易引起运动员的不满、愤怒等消极情绪。这将严重影响运动员技术水平的发挥。然而多数运动员是在本队或本人比赛不顺时把怨气发泄到裁判员身上,往往不注意比赛而计较裁判员的个别错误,这也造成了自己不敢打球,动作拘束的比赛作风,使整个比赛受到影响。
2.6领导和教练的影响因素
运动员临场不良情绪的产生,很大程度上受运动队的领导和教练员的情绪所左右。比赛前领导所定的指标过高,期望值太大,容易造成运动员比赛尚未开始已心思重重。赛中教练员制定战术不当,用人不当,特别是教练员临场的语言、态度、身体形态等等都将影响到运动员的情绪,这些都将给运动员造成紧张的气氛,影响其水平的正常发挥。
2.7其它因素
篮球运动员比赛情绪还会因各队员心理承受能力的不同而发生变化,很多运动员因缺乏心理训练,比赛时的很多环节都会引起不良情绪的产生。对灯光、比赛场地的不习惯、服装颜色、比赛时间安排等,都是运动员不良情绪产生的不定因素。
3、篮球比赛心理问题的解决
篮球运动员临场情绪控制的心理训练,是一项长期而又复杂的过程。作为篮球教练要在长期的训练工作中认真地、有计划地、系统地进行全面训练,其手段可多样化,主要可采用以下几种方法。
3.1自信训练法
加强运动员的心理稳定性。树立其自信心是为了使运动员心态时刻能保持在一个良好的状态,这主要是在平时比赛和训练中引导运动员正确地看待成功与失败,消除他们因受不正确的胜负观念影响而造成的心理压力,树立起他们的自信心。要让运动员懂得,成功的标准不仅停留在冠军身上,只要在赛场上大家是顽强拼搏的,思想是高度重视的,技、战术上发挥出自己应有的水准,这就是成功的表现。要通过多次的鼓励使运动员认识到他们有实力与别人的竞争,他们是最优秀的运动员。明白了这些道理,在意志品质、心理素质上就会取得成功。
3.2干扰适应法
模拟实战演练,适应赛场气氛。在赛前训练中,应提倡多以实战演练的方法进行训练。人为地制造一些与比赛相似的气氛。如用广播、大声喧哗、喝倒采、故意出现大量裁判失误,饮食、场地、时间差等不适应的因素,使运动员提早进入赛场气氛,要有目的、有针对性地安排一些实力较强或实力相当的队伍进行友谊比赛。
3.3自我调控法
引导运动员进行自我调节训练,进行自我暗示是形成良好竞赛心理状态的方法。笔者通过多年实践和研究总结出一套比较实用的自我调控训练法。（1）在平时的训练过程中让学生学会用语言的刺激来自我暗示,在比赛紧张时通过一些肯定的语言来消除自己的恐惧感,如“我一定会成功。我一定能打好这场球”。通过一些调控性的语言来放松自己的神经,摆脱紧张情绪。（2）学会调整注意,改变呼吸。（3）还可采用自我医疗按摩,通过运用各种手段和方法对自己的关节、穴位、肌肉进行一定的按摩来缓解紧张,放松肌肉。
3.4情感交流法
教练员应经常与运动员谈心,了解他们的思想动态、性格、习惯,时刻对他们进行关心、教育、帮助,增进相互理解,这样在比赛中运动员才能以愉快的心情接受教练的指导和建议,并能从教练员的一些细小动作中得到安慰和理解,从而克服临场不良情绪的发生、发展。
在紧张激烈的篮球比赛过程中,运动员的情绪状态会随着比赛的情况迅速变化,具有强烈迅速、多变的特点,产生一系列生理和心理上的反应。但是,通过平时的心理训练,以及针对性的实战训练,尤其是提高运动员自身的文化素质,篮球场上的消极情绪是可以克服和调整的。养兵千日,用兵一时,一个队员要想百战不殆,必须要把教练员高超的指挥艺术和才智,运动员优秀的技、战术合二为一。因此,加强教练心理控制的训练很有必要。只有这样才能控制运动员的心理躁动,把运动员的才能和教练员的指挥艺术有机结合起来,在比赛中最大限度地赛出自己的风格及水平。
参考文献
[1]姚家新.竞赛心理咨询与心理训练[M].济南:人民体育出版社,1995.
[2]张力为,任未多.体育运动心理学研究发展[M].北京:高等教育出版社,2000.
[3]刘玉林.篮球运动员心理训练方法初探[J].北京体育学院学报,1994.
[4]王惠民.心理技能训练指南[M].北京:人民体育出版社,1988.
[5]王惠民.心理技能训练指南[M].北京:人民体育出版社,1988.
[6]祝蓓里.体育心理学新编[M].上海:上海华东师范大学出版社,1995.
[7]彭飞.优秀教练员的精神和心理素质浅析[J].武汉体育学院学报,1995.
Basketball Match and Psychology Study
Abstract:As the antagonism of nowadays basketball match has been more and more tense and fierce, the psychological pressure which effects the athletes is becoming greater and greater. This thesis studied deeply into the psychology the athletes presenting before a basketball match and during the match. It also analyzed the related causes thoroughly and put foward some valid solution to the psychological problems of the basketball athletes.
Keywords:Match;Athlete;Psychology Training
关键词:篮球比赛 运动员 心理训练
中图分类号:G804.87文献标识码:A 文章编号:1673-1875(2008)05-052-03
心理训练心理调节问题已经受到世界各国教练员的普遍重视。特别对于篮球这项节奏快、对抗性强、场地小、观众集中、影响因素多的运动,运动员在比赛期间的心理活动会产生极其巨大的变化。一种心理变化是向着积极的一面发展,形成良好的赛前心理状态和最佳竞技状态,而另一种心理变化则是向着消极的一面发展,则形成不良的赛前心理状态和较差的竞技状态。本文将对篮球比赛赛前及赛场上的心理现象进行深入的剖析,全面地归纳出相关心理问题产生的原因,提出针对篮球运动员与教练员心理问题的有效解决方案。
1、篮球比赛心理问题的表现
1.1篮球比赛赛前心理问题的反应
赛前的情绪状态是围绕着对临场比赛能否取得胜利而变化的,主要是对手的强、弱或实力相当,特别是关系到出线不出线,晋级不晋级,名次上下幅度很大的比赛,更使运动员情绪兴奋,甚至激动得几天前就不能很好地自制。
以下是面对不同情况的对手所出现的心理躁动。
1.1.1面对弱队伍:如遇弱队容易产生轻敌与急躁的情绪反应。主要表现在对困难准备不足,如临场比赛中比较顺利时运动员的表现往往有防守不积极,进攻中处理球比较随便,如遇到困难,特别是全队处于落后被动的局面,就会产生急躁情绪,表现在防守上容易犯规,进攻上会失去正常动作的节奏,导致成功率低。
1.1.2面对强队伍如遇强队往往表现为两种心理状态:
一是敢于发挥自己的特点,在比赛中积极性高,斗志比较旺盛,往往会发挥较好的水平或突出的水平。二是“畏敌”情绪,对胜利缺乏信心,对克服困难缺乏主动性和积极性,临场往往出现斗志不高,动作不果断,显得束手无策。
1.1.3面对实力相当队伍:如遇实力相当的队容易产生想赢怕输的情绪应激状态,一怕自己在比赛中发挥不好而影响全队的胜负,对如何克服困难想得少,包袱重重,怕这怕那,怕失误,怕投不进等,所以行动不果断,反应迟钝;另一方面是有充分的心理准备,对对手可能采用的策略方法有几手准备,因此在比赛中斗志旺盛,信心十足,行动中表现为主动果断、敢拼敢搏。
1.2篮球比赛场上心理问题的表现
情绪是人对客观世界的一种特殊反映形式,是人对客观事物是否符合自己需要的态度体验。篮球赛场中的心理问题就是在比赛中,运动员对队友、对手的状况、裁判员的执法与特点、场地器材的布置、比赛环境以及领导、教练、观众之间主观体验的反映。
赛场情绪有积极（增力）和消极（减力）的两重性。消极的赛场情绪对运动员的运动能力的发挥起着阻碍作用,它降低运动员的运动能力和运动水平。赛场消极情绪的心理反应是烦躁、焦虑、恐惧、冷淡。行为反应是激动发怒、消极怠工、自卑及运动能力和水平急剧降低。通过临场观察分析,篮球比赛中消极情绪的具体表现和发生原因及影响程度是:
1.2.1激动它是运动员迅速爆发、短暂而强烈的情绪体验。当对手有意或无意地出现撞、顶行为,或裁判员出现明显的错、漏、误判时,队员不能正确对待和评价自己的行为而“忘乎所以”,出现发怒、辱骂、动手动脚、甩球等行为。
1.2.2紧张它是运动员对竞赛中面临的各种刺激或环境的无所适从,认为构成威胁又不能应付和适应而产生的心理压力。它发生于害怕领导、教练、观众的起哄指责;害怕主力队员的申诉;所遇对手实力强于本方（人）之时;发生于决定名次的关键场、关键球,或是高额奖金的比赛;实力相近比分拉不开,球场局势与准备会研究的对策不符;发生于上场投篮连续两次以上不中或被盖帽等情况下。
1.2.3自负这是一种轻于“激动”的情绪体验。当对手技术动作强硬;或防守时有小动作发生;或防守极严;运动员过分相信自己而采取“以牙还牙”的硬顶方式对付他人。这种情绪体验最容易破坏自己的正确动力定型而影响技术发挥。
1.2.4松弛这是运动员对竞赛缺乏热情的一种低水平的应激反应。多发生于对对方实力估计不足,盲目骄傲;或是连续失败之后;或是连续打胜仗;或发生于队友不积极和出现技术错误,如防守漏人,该传球不传,该投中的未中而引起情绪低落和行动上的松懈。
1.2.5淡漠这是运动员的一种极低的应激情绪体验。主要发生在体力不支、过度疲劳、睡眠不好,以及有其它生理反应之时（伤痛、疾病、例假等）,或赌气、闹情绪时也有类似淡漠情绪体验的发生。
2、篮球比赛心理问题的原因
心理问题的发生是个体对外界刺激和对内部反应的体验。在篮球比赛中,运动员几乎时刻都处在身体和心理极度紧张状态之中,许多惊险、复杂的外界因素引起身体机能、心理机能发生变化。当外界刺激反映到大脑以后,大脑皮层的兴奋扩散到皮层下中枢,从而引起皮层下中枢植物性神经系统的活动。这种变化随时又反馈到大脑皮层,于是发生复杂条件下人们的各种应激反应,即情绪体验便发生。运动员神经过度兴奋和抑制进程太强,或者说中枢神经系统和皮下中枢的兴奋与意志处于不均衡的状态,于是发生消极的赛场情绪。这种低水平的或过高的应激状态,造成对运动器官控制失灵而使技术动作拘束变形、反应迟钝、注意广度缩小、知觉和思维活动缓慢,出现错误乃至反应到行为上的消极或凶猛等。篮球比赛场上这种消极情绪体验与下述因素有关。
2.1场上场下运动员思想上的紧张度
运动员对比赛的思想紧张度,在赛前、赛中都可能变化。赛前没有全面细致地摸清和分析双方的整体实力,过高或过低地估计对方的实力,都将导致心理准备不足。从而产生惧敌或轻敌自信的态度。以至于在思想上,技、战术准备上出现偏差。在比赛进行中也可能因为各种原因特别在开局时的过于顺利或过于被动,运动员的情绪都容易出现波动,势必影响技术的正常发挥。所以运动员无论是在场上和场下都不能有一时一刻的放松情绪。
2.2对抗中的失误引起恐慌性情绪变化
在比赛中很多运动员常常会因为失误导致队友和教练员的不满而带来巨大的心理压力,出现缩手缩脚不敢拿球的不良情绪。
2.3不同比赛性质对象和局势的影响
有的运动员在队内比赛和无关紧要的比赛中,都能很好地发挥自己的技、战术水平,而一旦碰到实力较强的队或者是关键性的比赛时,就出现畏惧害怕的心理,在双方实力相当、比较不相上下时更容易出现急躁、怯场、失误增多的现象。尤其是在临近终场之际,这种畏惧、紧张、急躁情绪表现更甚。这在很大程度上抑制了自身能力的发挥,使己方乱了阵脚,以致败下阵来。
2.4观众的影响
比赛时观众和球迷的言行往往带有倾向性,这种过激的言行往往在运动员运用技术前或失误后给予刺激,这种刺激将使有些训练水平差的运动员,心烦意乱,处于紧张而又顾虑重重的境地,从而注意力不集中,失去了斗志,束缚了自己的手脚,发挥不出应有的水平。
2.5裁判员的影响
运动员的情绪往往容易受裁判员裁判水平高低的影响。裁判员的误判、漏判和错判甚至明显的袒护对方,很容易引起运动员的不满、愤怒等消极情绪。这将严重影响运动员技术水平的发挥。然而多数运动员是在本队或本人比赛不顺时把怨气发泄到裁判员身上,往往不注意比赛而计较裁判员的个别错误,这也造成了自己不敢打球,动作拘束的比赛作风,使整个比赛受到影响。
2.6领导和教练的影响因素
运动员临场不良情绪的产生,很大程度上受运动队的领导和教练员的情绪所左右。比赛前领导所定的指标过高,期望值太大,容易造成运动员比赛尚未开始已心思重重。赛中教练员制定战术不当,用人不当,特别是教练员临场的语言、态度、身体形态等等都将影响到运动员的情绪,这些都将给运动员造成紧张的气氛,影响其水平的正常发挥。
2.7其它因素
篮球运动员比赛情绪还会因各队员心理承受能力的不同而发生变化,很多运动员因缺乏心理训练,比赛时的很多环节都会引起不良情绪的产生。对灯光、比赛场地的不习惯、服装颜色、比赛时间安排等,都是运动员不良情绪产生的不定因素。
3、篮球比赛心理问题的解决
篮球运动员临场情绪控制的心理训练,是一项长期而又复杂的过程。作为篮球教练要在长期的训练工作中认真地、有计划地、系统地进行全面训练,其手段可多样化,主要可采用以下几种方法。
3.1自信训练法
加强运动员的心理稳定性。树立其自信心是为了使运动员心态时刻能保持在一个良好的状态,这主要是在平时比赛和训练中引导运动员正确地看待成功与失败,消除他们因受不正确的胜负观念影响而造成的心理压力,树立起他们的自信心。要让运动员懂得,成功的标准不仅停留在冠军身上,只要在赛场上大家是顽强拼搏的,思想是高度重视的,技、战术上发挥出自己应有的水准,这就是成功的表现。要通过多次的鼓励使运动员认识到他们有实力与别人的竞争,他们是最优秀的运动员。明白了这些道理,在意志品质、心理素质上就会取得成功。
3.2干扰适应法
模拟实战演练,适应赛场气氛。在赛前训练中,应提倡多以实战演练的方法进行训练。人为地制造一些与比赛相似的气氛。如用广播、大声喧哗、喝倒采、故意出现大量裁判失误,饮食、场地、时间差等不适应的因素,使运动员提早进入赛场气氛,要有目的、有针对性地安排一些实力较强或实力相当的队伍进行友谊比赛。
3.3自我调控法
引导运动员进行自我调节训练,进行自我暗示是形成良好竞赛心理状态的方法。笔者通过多年实践和研究总结出一套比较实用的自我调控训练法。（1）在平时的训练过程中让学生学会用语言的刺激来自我暗示,在比赛紧张时通过一些肯定的语言来消除自己的恐惧感,如“我一定会成功。我一定能打好这场球”。通过一些调控性的语言来放松自己的神经,摆脱紧张情绪。（2）学会调整注意,改变呼吸。（3）还可采用自我医疗按摩,通过运用各种手段和方法对自己的关节、穴位、肌肉进行一定的按摩来缓解紧张,放松肌肉。
3.4情感交流法
教练员应经常与运动员谈心,了解他们的思想动态、性格、习惯,时刻对他们进行关心、教育、帮助,增进相互理解,这样在比赛中运动员才能以愉快的心情接受教练的指导和建议,并能从教练员的一些细小动作中得到安慰和理解,从而克服临场不良情绪的发生、发展。
在紧张激烈的篮球比赛过程中,运动员的情绪状态会随着比赛的情况迅速变化,具有强烈迅速、多变的特点,产生一系列生理和心理上的反应。但是,通过平时的心理训练,以及针对性的实战训练,尤其是提高运动员自身的文化素质,篮球场上的消极情绪是可以克服和调整的。养兵千日,用兵一时,一个队员要想百战不殆,必须要把教练员高超的指挥艺术和才智,运动员优秀的技、战术合二为一。因此,加强教练心理控制的训练很有必要。只有这样才能控制运动员的心理躁动,把运动员的才能和教练员的指挥艺术有机结合起来,在比赛中最大限度地赛出自己的风格及水平。
参考文献
[1]姚家新.竞赛心理咨询与心理训练[M].济南:人民体育出版社,1995.
[2]张力为,任未多.体育运动心理学研究发展[M].北京:高等教育出版社,2000.
[3]刘玉林.篮球运动员心理训练方法初探[J].北京体育学院学报,1994.
[4]王惠民.心理技能训练指南[M].北京:人民体育出版社,1988.
[5]王惠民.心理技能训练指南[M].北京:人民体育出版社,1988.
[6]祝蓓里.体育心理学新编[M].上海:上海华东师范大学出版社,1995.
[7]彭飞.优秀教练员的精神和心理素质浅析[J].武汉体育学院学报,1995.
Basketball Match and Psychology Study
Abstract:As the antagonism of nowadays basketball match has been more and more tense and fierce, the psychological pressure which effects the athletes is becoming greater and greater. This thesis studied deeply into the psychology the athletes presenting before a basketball match and during the match. It also analyzed the related causes thoroughly and put foward some valid solution to the psychological problems of the basketball athletes.
Keywords:Match;Athlete;Psychology Training