【摘 要】
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本文采用文献综述的方法,对青少年力量训练的安全性和有效性及损伤流行病学现状进行了评价。通过几个案例研究报告和回顾关于力量运动和举重竞技运动的问卷调查显示,伤害发生
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本文采用文献综述的方法,对青少年力量训练的安全性和有效性及损伤流行病学现状进行了评价。通过几个案例研究报告和回顾关于力量运动和举重竞技运动的问卷调查显示,伤害发生在年轻的举重运动员身上,尽管大多数可以归类为意外,缺乏正规合理的指导,这是不良的运动技术和不当的训练负荷造成的。研究显示对儿童和青少年来说,力量训练是一项安全、有效和有价值的活动,前提是专业人员监督所有的力量训练,正确指导练习的过程并进行安全提示。最后文章探讨了提高青少年抵抗力训练安全性的策略。
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