月经的状况直接反映了女性身体素质的强弱及身体内寒湿的轻重，而由此也可预知将来孩子的健康状况，所以如有月经周期不规律，月经提前或推迟的女性应当引起注意了。
　　
　　月经周期提前的女性气虚
　　
　　正常的月经周期应该是22～35天，一般认为28—30天是最正常的。提前一周或更长时间的，称为月经周期提前：推后一周或更长时间的，称为月经周期推后。月经提前来的女性，多数身体气虚：月经推后来的女性，多数身体血虚。
　　月经提前来的女性气虚，多表现为身体素质差，面色发白，说话声音低，人总感到疲乏，非常爱睡觉。这类体质的女性，生的孩子同样也会气虚，爱睡觉、流口水，而且多数胃口不好，从小到大很少能大口大口吃饭，容易出现便秘、感冒、咳嗽等病症，还容易患上鼻炎、过敏。
　　这种体质的女性，无论是在孕前还是怀孕期间，完全可以通过食疗将气虚纠正过来。平时不吃泻气的食物，如萝卜、山楂，且不喝花茶：少做按摩，少泡温泉，少进行剧烈运动：多吃牛肉、羊肉、海虾、鳝鱼、海鱼、山药、红枣、核桃仁、白果等食物，少吃寒凉属性的食物。慢慢地，随着身体素质的提高，身体发软、没劲的状况就能得到改善：而母亲身体不虚了，孩子自然就肾气足了，身体好了。
　　
　　月经总是推后的女性血虚
　　
　　月经总是推后的女性，有的是长年有规律的推后：有的是没有规律的，有时推后半个月，有时几个月才来一次。月经推后的时间越长，代表你体内的血越少，当身体内血少到一定的量时，身体为了自我保护就会停经了。
　　这类女性生的孩子多半体质虚弱，长得瘦小，睡眠不好，小的时候爱哭闹，稍大一些时多动，注意力不集中，上课时总爱做小动作。
　　身体内血少，多是胃、肠不适及消化不良引起：还有的女性体内血少是由节食减肥造成的。长期的节食，自然会造成身体内血液的亏虚，这不但造成自身的身体虚弱，还直接影响到下一代的身体素质。体内血少的原因还有一个，就是月经量过多。有些女性在月经期间，一天要换5次以上卫生巾，而且每片都是湿透的，这就属于月经量过多。月经量过多是最伤身体的，长期月经量过多的女性朋友，到了中年后患心脏病、糖尿病、高血压的概率会高出正常值很多，这是因为身体内长期失血，各个脏器也随之供血不足，导致脏器功能下降，久而久之，这类女性就会多种疾病缠身，并且久治不愈。
　　月经推后的女性要多吃补血的食物，吃的食物尽量做到细、软、烂，利于消化吸收。多吃各种营养糊，如将黑米煮烂后在粉碎机里打成糊吃：或用血糯米、大米各一半，煮烂后打成糊吃。多吃各种煮得很烂的肉汤、牛筋汤、骨髓汤：多吃补血的猪肝、鳝鱼：还可以长年吃固元膏，补血效果好，最适合月经不调的女性长年食用。
　　固元膏的制作方法是：将黑芝麻1斤、核桃仁1斤、阿胶1斤、冰糖半斤、红枣1斤半分别加工成粉状。黑芝麻、核桃仁、冰糖都用粉碎机粉碎。阿胶要先用榔头敲成小块，再放粉碎机里加工成粉状。红枣洗净、晒干后，去核，然后剁碎，如果有绞肉机，可用绞肉机将红枣绞烂、绞碎。然后将5样食物一起放到大锅里搅均匀后，倒入黄酒2斤，再搅拌均匀，放入有盖的大搪瓷盆内，盖好盖子再放人大锅内，隔水蒸。大火烧15分钟后，再改小火蒸2个小时即可。冷却后可以放入洗干净、无水的大瓶内。固元膏的制作方法虽然麻烦一些，但它补血、补肾、润肠通便、安神的效果非常好。
　　月经量大的女性，在排除了子宫内膜增生或子宫肌瘤后，可以平时多吃补血补气的食物，也能减少月经的量。可以每周吃两次海虾，一次1斤，经常食用，就会发现月经的量在慢慢减少：月经最多时可以煮黄芪水喝，也可以用15～20颗桂圆煮水喝，都能减少月经的量。另外，月经量大的女性不能吃寒凉的食物，不能吃泻气的食物，只能吃性平、性温的食物。