古传九宫图内功(下)

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<正>(接上期)八、推八卦自然站立,双足同肩宽,右腿微屈,左脚靠近右足,脚跟拔起,右臂侧平举,右手成鹰爪,左手成佛手形靠近右臂。双手胸前抱球,左足向左一步,右腿三阴交穴紧靠左腿窝,金鸡独立片刻,功法同上,动作相反,反复数次,因人而异。初练时,可作一两次,随着功力提高,可连续练8次(图27~32)。
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