黄金周后上班第一天，在某外企任程序设计员的夏小姐一扫往日满脸的疲惫，精神抖擞地步入公司，在那些长假里打牌、睡懒觉、找地儿发呆、自驾车去外地旅游，最后却“越歇越累”的同事们的映衬下，显得格外光鲜可人。
　　“十一长假，我回老家参加了旅行社组织的凤凰古镇‘心理旅游’旅行。”夏小姐解释说，“和一帮来自不同城市、不同职业、年龄各异的陌生朋友们及一位体贴的心理医师一起，享受了一次悠长的心灵SPA，清空了我的抑郁和焦虑。”
　　
　　何谓心理旅游
　　
　　经过了解，心理旅游是目前在北京、上海、广州工作压力较大的职业白领阶层中悄然升温的新兴减压方式。与—般旅游不同的是，其旅行路线和行程安排是根据心理学原理精心策划和科学设计的，旅程中有心理医师给予关照和疏导，使旅行者在向大自然敞开心扉时，内心同时接受专业人士的“按摩”，身心得到彻底放松，令人重拾自信。
　　
　　景色有治疗的意义
　　
　　有美国心理学学者提出，“景色有治疗的意义”，虽然目前还不能完全了解其中的原理，但从实践来看，效果出人意料。某网站组织了江西婺源为期7天的“清心之旅”。当时的婺源只有一家旅店开业，条件相对艰苦，有时甚至吃不上饭。但景色绝美。同去的曾被各式各样的都市烦恼纠缠、向往心灵平静的人士，在杨主任组织的心理讲座和轻松的旅途中，茅塞顿开，重新审视人生，接纳他人。杨主任笑着说，“他们都是自发前来报名的，互不认识，当时20多人的旅行团最后结婚的竟有3对!连我都没想到!”
　　据介绍，旅游已公认为是亚健康人士改善不良情绪，脱离郁闷环境的有效方法之一。因为人的注意力在旅行中不得不放在应接不暇的陌生人、山川、城市和交通工具上，这些应接不暇的景象或人物，能让人脱离造成其情绪恶劣的生活环境，获得心理学上所谓“移情易性”的效果。而心理旅游能通过“休闲游+积极的社交+心理辅导”把这种“易性”的效果放大数倍，这也是它与普通旅游的最大不同。
　　
　　心理旅游给你的精神状态加上2分甚至5分
　　
　　同样是休闲旅游，为什么夏小姐就焕然一新，而她的同事们却感到“越歇越累”呢?现代人的疲惫感多由大脑疲劳和心理疲劳造成，如果旅游地人多拥挤，旅途舟车劳顿，环境嘈杂，甚至发生争执而闹出不快，会让人精神更感疲惫、紧张，而睡懒觉等单纯体力上的松弛，也会因环境的单调枯燥不易令大脑得到深度放松。
　　而赋予了某种意义的旅行，则能给人的精神状态加上2分，甚至5分；睡觉、发呆，则可以让人的负面情绪“归零”，心情恢复平和；相反“不愉快、太累”的旅行则给人的精神状态减分，负面情绪加重。
　　不同特色的旅游景点，对舒缓个人不适心理状态有不同的影响。比较原始优美的地方容易唤起人们美好的感觉，激发人向上的动力，唤醒工作激情。如仰望巍峨高山可以让人感到自我的渺小，有益于成年人体会亲情的重要性，更好地处理婚姻、家庭和儿女教育等问题。放眼平坦宽阔的草原，有利于人在宁静中深思，增强对他人的容忍度。感受波澜壮阔的海浪，激发人搏击的欲望，有助于重拾信心。
　　所以挑选景观唯美，但偏远、相对艰苦的景点，通常还安排一段徒步旅行，就是针对压力大而易烦躁的人士往往在舒适、幸福的环境中爱挑剔，充满抱怨，而在恶劣的环境下倾向于发现优点的特点而特别设计的。如有的企业高管在穿越罗布泊大漠时。眼见昔日宽广无垠的湖泊竟变为一望无际的沙漠，心中顿时百感交集，痛感世事无常，忍不住放声大哭，从而一吐多年来积压在心底的烦闷。