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在现代训练中,下肢柔韧性是一个有利于提高成绩、减小损伤机率、增加运动幅度、促进运动协调性的重要内容,从某种角度讲,它是与力量、速度和耐力同等重要的身体素质或能力。柔韧素质是人体机能的五大素质之一,是各项体育运动重要的能力因素,是不可或缺的素质。在田径运动中,下肢柔韧性和运动成绩有密切的关系。
下肢柔韧性对田径运动员成绩的影响
【摘 要】
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在现代训练中,下肢柔韧性是一个有利于提高成绩、减小损伤机率、增加运动幅度、促进运动协调性的重要内容,从某种角度讲,它是与力量、速度和耐力同等重要的身体素质或能力。
【机 构】
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广州体育学院研究生部
【出 处】
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当代体育科技
【发表日期】
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2015年22期
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